- Annonsering

Løpetrening på tirsdager
by Stine Morbech 07 Aug '23

07 Aug '23

Hei, alle! Da er det tid for å starte opp igjen med løpetrening i Korketrekkeren tirsdag 15. aug. Vi kjører med bil(er) fra Gamle Hovsetervei 3 (Statped) kl. 16.30. Treningen varer en times tid med oppvarming og intervaller. Vi er en liten, ivrig og hyggelig gjeng som gjerne vil ha med flere! Du melder deg på ved å sende meg en sms innen kl. 10.00 dagen før treningen. Vi ønsker både ledsagere og deltakere velkommen! Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål. Hilsen Stine (gruppeansvarlig) Stine Morbech: 950 69 480

1 0

Bli med på spinning i Hodr!
by Lars Bjørndal 07 Aug '23

07 Aug '23

Hei! Vedlagt og limt inn nedenfor finner dere annonse for spinningaktiviteten i Hodr. Annonsen finner du også på Hodrs hjemmeside: https://www.hodr.no/aktuelt/2023/spinningannonse/ ===== # Annonse for spinningaktivitet i Hodr idrettslag for synshemmede Hei, medlemmer i Hodr idrettslag! Hodr har en spinninggruppe som holder til i Norges Blindeforbunds lokaler i underetasjen i Sporveisgata 10. Vi har to spinningpartier: Parti 1 starter opp onsdager kl. 16.30 og parti 2 onsdager kl. 17.30. Det er ingen nivåforskjell på partiene. Instruktør er Nina Tveter. Vi sykler til motiverende instruksjon og til fengende musikk. Hvis dette er noe som kan friste, tilbyr vi to gratis prøvetimer. Hvis du da velger å fortsette, koster det kr 800 pr. år. For å kunne delta på Hodr's ukentlige aktiviteter, må du melde deg inn i idrettslaget. Medlemmer som allerede står på spinninglista, behøver ikke melde seg på igjen. Vi starter opp onsdag 23. august. Velkommen til gamle og nye spinnere 😊 For eventuelle nye spinnere, ta kontakt med undertegnede. Sommerhilsen fra Kari Brevik spinningansvarlig e-post: k.brevik(a)outlook.com mobil: 90 91 76 80 ===== -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

FWD: [Medlemmer, Hodr] Info fra skiklubbutvikler i Skiforbundet; Dagsamling for syns og bevegelseshemmede i Oslo 27.august- både nye og mer erfarne kan teste utstyr og få tips
by Lars Bjørndal 07 Aug '23

07 Aug '23

Hei! Da er mange av oss i ferd med å gå ut av feriemodus og vende tilbake til hverdagen. Håper alle har hatt en fin sommer, så langt! Som en påminnelse, videresender jeg nedenstående. Hilsen Lars ----- Forwarded message from Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> ----- Date: Mon, 3 Jul 2023 11:09:45 +0200 From: Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> To: annonsering(a)hodr.no Cc: Tove.Andersen(a)skiforbundet.no Subject: [Medlemmer, Hodr] [Annonsering, Hodr] Info fra skiklubbutvikler i Skiforbundet; Dagsamling for syns og bevegelseshemmede i Oslo 27.august- både nye og mer erfarne kan teste utstyr og få tips Hei! Se nedenstående invitasjon fra skiklubbutvikler Tove Andersen i Skiforbundet. Du må gjerne videresende meldingen til andre som kan være interessert. Lars ===== Hei! Har du en syns- eller bevegelseshemning og ønsker du å finne ut mer om mulighetene til å drive med langrenn og om dette kan være noe for deg? Da bør du bli med på denne dagsamlingen. Helt fersk? Aldri prøvd? Litt erfaren? Spiller ingen rolle - alle er velkomne til en dag med aktivitet og sosialt samvær. Dere får også trene med utøvere fra «UngiPara» Oslo, Akershus, Østfold og Norgeskiforbund inviterer, med støtte fra Bergesenstiftelsen. Når: Søndag 27.august kl. 9.30-17:00 Hvor: Lillomarka og Sognsvann, konkret oppmøtested bli gitt beskjed om etter påmelding. Alder: fra 10 år og eldre - ingen krav til egen ferdighet. Påmeldingsfrist: 21 august GRATIS! Se vedlagt invitasjon eller gå inn på nettside(link under) for mer informasjon og påmelding. Dagsamling i Oslo for syns- og bevegelseshemmede (skiforbundet.no) https://www.skiforbundet.no/oslo/nyhetsarkiv/2023/6/dagsamling-i-oslo-for-s… Med vennlig hilsen Tove Andersen Skiklubbutvikler Mobil: +47 92030632 tove.andersen(a)skiforbundet.no www.skiforbundet.no ===== _______________________________________________ Annonsering mailing list Annonsering(a)hodr.no https://hodr.no/mailman/listinfo/annonsering _______________________________________________ Medlemmer mailing list Medlemmer(a)hodr.no https://hodr.no/mailman/listinfo/medlemmer ----- End forwarded message -----

1 0

Info fra skiklubbutvikler i Skiforbundet; Dagsamling for syns og bevegelseshemmede i Oslo 27.august- både nye og mer erfarne kan teste utstyr og få tips
by Lars Bjørndal 03 Jul '23

03 Jul '23

Hei! Se nedenstående invitasjon fra skiklubbutvikler Tove Andersen i Skiforbundet. Du må gjerne videresende meldingen til andre som kan være interessert. Lars ===== Hei! Har du en syns- eller bevegelseshemning og ønsker du å finne ut mer om mulighetene til å drive med langrenn og om dette kan være noe for deg? Da bør du bli med på denne dagsamlingen. Helt fersk? Aldri prøvd? Litt erfaren? Spiller ingen rolle - alle er velkomne til en dag med aktivitet og sosialt samvær. Dere får også trene med utøvere fra «UngiPara» Oslo, Akershus, Østfold og Norgeskiforbund inviterer, med støtte fra Bergesenstiftelsen. Når: Søndag 27.august kl. 9.30-17:00 Hvor: Lillomarka og Sognsvann, konkret oppmøtested bli gitt beskjed om etter påmelding. Alder: fra 10 år og eldre - ingen krav til egen ferdighet. Påmeldingsfrist: 21 august GRATIS! Se vedlagt invitasjon eller gå inn på nettside(link under) for mer informasjon og påmelding. Dagsamling i Oslo for syns- og bevegelseshemmede (skiforbundet.no) https://www.skiforbundet.no/oslo/nyhetsarkiv/2023/6/dagsamling-i-oslo-for-s… Med vennlig hilsen Tove Andersen Skiklubbutvikler Mobil: +47 92030632 tove.andersen(a)skiforbundet.no www.skiforbundet.no =====

1 0

FWD: Hodr idrettslag med i paraidrettsforskning ved NIH?
by lars＠lamasti.net 28 Jun '23

28 Jun '23

Hei! Vi har fått en henvendelse fra doktorgradsstipendiat Linn Engdahl-Høgåsen ved Norges Idrettshøgskole, se nedenfor. Hun ønsker å komme i kontakt med unge med funksjonsnedsettelse i aldersgruppa 14-17 år. Hodr har få, om noen, i dette alderssegmentet. Men kanskje du kjenner til aktuelle kandidater? I så fall er det fint om du kan videreformidle henvendelsen. Hilsen Lars, leder i Hodr IL ----- Forwarded message from Linn Engdahl-Høgåsen <linnen(a)nih.no> ----- Date: Mon, 26 Jun 2023 14:27:13 +0000 From: Linn Engdahl-Høgåsen <linnen(a)nih.no> To: "lars(a)lamasti.net" <lars(a)lamasti.net> Subject: Hodr idrettslag med i paraidrettsforskning ved NIH? Hei, Lars og Hodr Idrettslag! Mitt navn er Linn Engdahl-Høgåsen og jeg er doktorgradsstipendiat ved Norges Idrettshøgskole. I doktorgradsprosjektet mitt ønsker jeg mer kunnskap om hva det er som gjør at barn og unge med funksjonsnedsettelser fortsetter med idrett, spesielt i overgangen fra barne- til ungdomsidrett. Målet med prosjektet er å kunne gi inngående kunnskap om hvordan vi skal tilrettelegge for at idretten blir en arena for alle, samt øke kunnskap hos trenere og ledere i paraidretten om hva som ser ut til å være avgjørende for å motivere barn og unge til å delta over tid. I den forbindelse er jeg nå ute etter å rekruttere deltakere til mitt 2. og 3. studie med fokus på utøveres opplevelse med å delta i idrett, samt hva som ser ut til å fasilitere deres deltakelse over tid. Jeg er ute etter å snakke med ungdom rundt 14-17 års alder som fortsatt holder på/er aktive den dag i dag. Ettersom deltakerne er under 16 år, vil vi også involvere deres foresatte. Studie 4 er tiltenkt et foresatte-perspektiv, det vil si at de foresatte til de ungdommene som eventuelt rekrutteres i studie 2 og 3, vil bli forespurt om å delta i studie 4. Vi anser det som verdifull kunnskap å kunne belyse aspekter ved ungdommenes deltakelse både fra ungdommenes perspektiv og foresattes perspektiv. Mitt spørsmål til dere er først og fremst om dere har noen blant deres medlemmer som faller under beskrivelse ovenfor? Og hvis JA, om dere kunne tenke dere å bidra i rekruttering til forskning på idrett for ungdom med funksjonsnedsettelser? Deres bidrag vil ha stor betydning for fagfeltene idrettssosiologi, idrettspsykologi og paraidrett. Sist, men ikke minst, vil det ha en stor betydning for praksisfeltet; trenere, ledere, foresatte, utøvere som er en del av paraidrettsmiljøet. Datainnsamling er tenkt fra september/oktober - desember 2023. Det er tenkt en innledende samtale med de som ønsker å bli med, samt et mer formelt intervju. I tillegg vil vi prøve en ny metode i studie 2 hvor utøverne selv spiller inn refleksjoner på båndopptaker. Prosjektet meldes til Norsk Senter for Forskningsdata (tidligere NSD, nå SIKT) og NIH's interne etiske komité etter fast prosedyre. Mer informasjon om prosjektet mottar dere senere dersom dere kunne tenke dere å delta. Ser frem til å høre fra dere! Jeg kan kontaktes via mail eller nåes på telefon +47 997 98 406. Vennlig hilsen, Linn Engdahl-Høgåsen Stipendiat Institutt for lærerutdanning og friluftslivsstudier Norges idrettshøgskole [cid] ----- End forwarded message -----

1 0

Høstens aktiviteter og god sommer
by Lars Bjørndal 17 Jun '23

17 Jun '23

Hei, medlemmer og ledsagere i Hodr IL! Nå er det like før vi i styret går inn i feriemodus. Likevel skjer det en hel del framover; vi arrangerer to fjellturer, slik vi pleier, og i slutten av august møtes mange av oss, både små og store, til sommeraktivitetshelg på Hurdal. Selv gleder jeg meg til begge deler! Vedlagt og limt inn nedenfor finner dere aktivitetsplanen for høstsemesteret. Ta en titt, og se om det er noe du har lyst til å bli med på. Planen finnes også på https://www.hodr.no/aktuelt/2023/aktivitetsplan_host/. Styret vil få takke alle, både medlemmer og ikke minst ledsagere, for nok et aktivt halvår i Hodr! Vi ønsker dere alle en riktig fin sommer! Hilsen fra Lars, leder ===== # Ukentlige aktiviteter Treningstulbudene er et samarbeid mellom Hodr IL og Oslo fylkeslag av Norges Blindeforbund. ## Trim (styrke og utholdenhet) - Sted: Huseby treningssenter, Luftfartsveien 18 - Tidspunkt: mandager kl.16.30-17.45 - Start: 14.08.22 - Slutt før jul: 18.12.22 - Instruktører: Camilla Holmøy Feenstra og Kristine Rostad Breivik. Ta kontakt med gruppeansvarlig Unni Fauskrud for mer informasjon: - e-post: <unni.fauskrud(a)gmail.com> - mobil: 920 43 507 ## Løping - Sted: Oppmøte i Gml. Hovseterv. 3 (Statped) - Tidspunkt: tirsdager kl.16.30-17.45 - Start: 15.08.22 - Slutt før jul: 05.12.22 (eller når vinteren setter inn) - Instruktør: Ellinor Nord Ta kontakt med gruppeansvarlig Stine Morbech for mer informasjon: - mobil: 950 69 480 - e-post: <stine(a)lamasti.net> ## Spinning - Sted: Sporveisgt. 10 - Tidspunkt onsdager - | 1. parti kl.16.30\--17.30 - | 2. parti kl.17.30\--18.30 - Start: 16.08.22 - Slutt før jul: 13.12.22 - Instruktører: Nina Tveter og Olav Slaattelid Ta kontakt med gruppeansvarlig Kari Brevik for mer informasjon: - mobil: 909 17 680 - e-post: <k.brevik(a)online.no> ## Pilates-/styrketrening Treningen foregår på medbrakt matte. - Sted: Sporveisgt. 10 - Tidspunkt: onsdager kl.17.00\--18.15 - Start: 23.08.22 - Slutt før jul: 13.12.22 - Instruktør: Charlotte Krohn Ta kontakt med gruppeansvarlig Nina Johnsen for mer informasjon: - mobil: 922 04 085 - e-post: <nina.joh(a)online.no> ## Goalball Bli med på goalballtrening! - Sted: Majorstua idrettshall - Tidspunkt: mandager kl.20.00\--22.30 - Oppstart: 21.08.22 - Avslutning før jul: 18.12.22 Ta kontakt med gruppeansvarlig Cathrine Ravnanger for mer informasjon: - e-post: <cathrine.ravnanger(a)gmail.com> - mobil: 918 21 619 # Andre aktiviteter ## Fjellturer Hodr arrangerer to fjellturer i august: - fottur fra hytte til hytte i Rondane 31.07.\--06.08.23 - fottur med fast opphold på Solheimstulen i Jønndalen 02.\--06.08.23 Se egen informasjon på www.hodr.no. ## Aktivitetshelg Helgen 25.\--27.08.23 arrangerer Hodr aktivitetshelg på Hurdal syn- og mestringssenter. Se egen informasjon på www.hodr.no. ## Aktiviteter for barn Barnegruppa har månedlig klatring på Klatreverket. Vi planlegger en samling for barnegruppa på Hurdal syn- og mestringssenter 03.\--05.11.23. Vi jobber med å finne finansiering. Barnegruppa får egen informasjon i en egen Facebook-gruppe. ## Medlemsmøte Har vi tanker om medlemsmøte? ===== -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Bli med på Hodrs aktivitetshelg! Påmeldingsfrist 12. juni
by Camilla Hansen 08 Jun '23

08 Jun '23

Hei alle medlemmer! Vi minner om aktivitetshelgen i Hurdal 25. - 27. august. Påmeldingsfristen er 12. juni, så skynd deg å meld deg på :) Les mer i invitasjonen under: Invitasjon til aktivitetshelg 25. - 27. august 2023 Hodr inviterer medlemmer og ledsagere til en aktiv og sosial helg på Hurdal syn- og mestringssenter 25. - 27. august. Aktivitetsledere Jan Helge Svendsen og Elin Dervo vil sørge for at det blir mange spennende og morsomme aktiviteter, både for de tøffe og for de mer forsiktige av oss. Du kan bl.a. prøve: - Hinderløype i lufta mellom trærne, «høydebane», med zipline over Hurdalsjøen - Klatre i vegg, både ute og innendørs - Skyte med lydgevær - Ro i stor robåt - Padle i kano, kajakk og på padlebrett (SUP) - Sykle tandemsykkel - Jogge eller gå tur i skogen - Bade ute i Hurdalsjøen og i innendørs svømmebasseng - Kjøre elektrisk ståbrett (classywalk) - Spille fussball - Utendørs styrketrening Her er det mye gøy – og noe for enhver smak og ethvert ambisjonsnivå. I tillegg til de fysiske strabasene, kan det bli både allsang og hjernetrim om kveldene når Hodr er samlet. I år er arrangementet helt gratis for ledsagere. Vi håper derfor mange av ledsagerne benytter anledningen til å bli med på en gøyal og opplevelsesrik helg! Til medlemmene: Ta gjerne med en venn eller et familiemedlem som kan fungere som ledsager. Reise: Felles avreise fra Sporveisgt. 10 fredag 25. august kl. 16:30. Avreise fra Hurdal søndag 27. august kl. 14.30. Egenandel: Egenandel for medlemmer kr. 1.500 Barn/ungdom under 17 år kr. 500 Ledsagere kr. 0 Egenandel for synshemmede som ikke er medlem kr. 2.300 Påmelding innen 12. juni Påmelding skjer ved betaling til kontonummer: 7877.06.78357, Hodr idrettslag v/Øystein Johnsen Brevik. Skriv «Påmelding aktivitetshelg» samt ditt navn i feltet for betalingsinfo. Send også e-post til Camilla Hansen: cami78(a)online.no med følgende informasjon: - Din e-postadresse og telefonnummer - Er du deltaker eller ledsager? - Ønsker du enkelt- eller dobbeltrom (samme pris)? - Har du med førerhund? - Evnt. matallergier - Blir du med på felles transport eller har du egen transport? - Evnt. annet vi bør vite? Har du spørsmål, kontakt Camilla på telefon 484 02 430. Vi gleder oss til en aktiv og hyggelig helg på Hurdalsenteret! Vårlig hilsen fra styret

1 0

Fjellturer 2023
by else-aas＠online.no 21 May '23

21 May '23

ANNONSE FJELLTURER 2023 FLERE LEDSAGERE Det nærmer seg tid for årets fjell-turer igjen. Vi i Hodr vil følge tradisjonen og gjennomføre 2 fjell-turer i år også. Den ene blir fastboende i Uvdal, den andre fra hytte til hytte i Rondane. Vi ser at vi gjerne skulle hatt flere ledsagere med oss. Dette gjelder begge turene. Har du lyst og anledning til å bli med eller kjenner noen som har det, ville vi sette stor pris på det. Vi bruker å ha det veldig hyggelig på turene våre. Vi utvider fristen til 07 06. Dette gjelder begge turene. Turen er gratis for studenter som vil være ledsager. Påmelding til Tiril Andersen på e-post <mailto:tiril.kristin.andersen@gmail.com> tiril.kristin.andersen(a)gmail.com tlf. 91 69 06 64. Foreløpig informasjon om turene er som følger: Fottur i Rondane fra mandag 31. juli til søndag 6. august Mandag: Tog Oslo - Ringebu på morgenen og buss til Venabu. Halvdagstur. Tirsdag: Venabu Eldåbu, selvbetjent ca 5 timer. Onsdag: Eldåbu Bjørnhollia ca 6 timer. Torsdag: Bjørnhollia Rondvassbu ca 4 timer. Fredag: Rondvassbu Laurgårdseter ca 5 timer. Lørdag: Laurgårdseter, dagstur, flere fine muligheter. Søndag: Buss Høvringen Otta. Tog tilbake til Oslo Alle gang-tidene er DNTs oppsett og beregnet ut fra effektiv gange uten pauser. Vi må gjerne legge til litt. Vi skal kose oss med rast og mat underveis. Pris for hytte-til-hyttetur blir ca. kr 5520 for synshemmede som er medlemmer i Hodr og ca. kr 3450 for ledsagere. Synshemmede som ikke er medlemmer, betaler full pris, ca kr. 6900 Fast opphold onsdag 2. til søndag 6. august. Det blir i år på Solheimstulen i Jønndalen i Uvdal med gode muligheter for varierte dagsturer. En bruker å være ute på tur opp mot ca. 5 - 6 timer, gjerne en liten topp-tur hvis det er stemning for det. Gode pauser og medbragt matpakke nytes underveis. Onsdag: Tog fra Oslo til Geilo og buss/ taxi videre til hytta. Søndag: Buss/ taxi til Geilo og tog tilbake til Oslo. Pris blir ca kr. 4800 for synshemmede som er medlemmer i Hodr. Ledsagere betaler ca kr. 3000. Synshemmede som ikke er medlemmer, betaler ca kr. 6000. Fast opphold: https://www.hodr.no/aktuelt/2023/invitasjon_fjelltur_fast-opphold/ Hytte til hytte: https://www.hodr.no/aktuelt/2023/invitasjon_fjelltur_hytte-til-hytte/ Vi håper at disse to turene vil bli et bra tilbud både for de som ønsker en lettere tur og for de som vil slite litt mer. Bilder og omtale av tidligere fjellturer kan du finne på www.hodr.no <http://www.hodr.no>

1 0

Invitasjon til aktivitetshelg 25. - 27. august
by Camilla Hansen 16 May '23

16 May '23

Invitasjon til aktivitetshelg 25. - 27. august 2023 Hodr inviterer medlemmer og ledsagere til en aktiv og sosial helg på Hurdal syn- og mestringssenter 25. - 27. august. Aktivitetsledere Jan Helge Svendsen og Elin Dervo vil sørge for at det blir mange spennende og morsomme aktiviteter, både for de tøffe og for de mer forsiktige av oss. Du kan bl.a. prøve: - Hinderløype i lufta mellom trærne, «høydebane», med zipline over Hurdalsjøen - Klatre i vegg, både ute og innendørs - Skyte med lydgevær - Ro i stor robåt - Padle i kano, kajakk og på padlebrett (SUP) - Sykle tandemsykkel - Jogge eller gå tur i skogen - Bade ute i Hurdalsjøen og i innendørs svømmebasseng - Kjøre elektrisk ståbrett (classywalk) - Spille fussball - Utendørs styrketrening Her er det mye gøy – og noe for enhver smak og ethvert ambisjonsnivå. I tillegg til de fysiske strabasene, kan det bli både allsang og hjernetrim om kveldene når Hodr er samlet. I år er arrangementet helt gratis for ledsagere. Vi håper derfor mange av ledsagerne benytter anledningen til å bli med på en gøyal og opplevelsesrik helg! Til medlemmene: Ta gjerne med en venn eller et familiemedlem som kan fungere som ledsager. Reise: Felles avreise fra Sporveisgt. 10 fredag 25. august kl. 16:30. Avreise fra Hurdal søndag 27. august kl. 14.30. Egenandel: Egenandel for medlemmer kr. 1.500 Barn/ungdom under 17 år kr. 500 Ledsagere kr. 0 Egenandel for synshemmede som ikke er medlem kr. 2.300 Påmelding innen 12. juni Påmelding skjer ved betaling til kontonummer: 7877.06.78357, Hodr idrettslag v/Øystein Johnsen Brevik. Skriv «Påmelding aktivitetshelg» samt ditt navn i feltet for betalingsinfo. Send også e-post til Camilla Hansen: cami78(a)online.no med følgende informasjon: - Din e-postadresse og telefonnummer - Er du deltaker eller ledsager? - Ønsker du enkelt- eller dobbeltrom (samme pris)? - Har du med førerhund? - Evnt. matallergier - Blir du med på felles transport eller har du egen transport? - Evnt. annet vi bør vite? Har du spørsmål, kontakt Camilla på telefon 484 02 430. Vi gleder oss til en aktiv og hyggelig helg på Hurdalsenteret! Vårlig hilsen fra styret

1 0

Dagstur 18. juni
by Camilla Hansen 11 May '23

11 May '23

Bli med på dagstur i Nordmarka! Hodr inviterer til dagstur i Nordmarka søndag 18. juni. Vi starter ved Bogstad gård og går 6 km til idylliske Tryvann og Tryvannstua, hvor du kan kjøpe vafler, eller spise medbrakt niste. Herfra er det flere muligheter videre: a) Gå 4 km til Frognerseteren, hvor restauranten kan friste med verdens største eplekakeskive. Denne løypen kan også forlenges litt ved å gå via Tryvannstårnet med sin fantastiske utsikt. b) Gå 10 km til Sognsvann. Denne turen går via Skjennungen (4 km), et stille skogstjern med en egen stue - Skjennungstua - som blant annet serverer blåbærmuffins og deilig hønsesuppe. Derfra går vi videre via Ullevålseter (6 km) til Sognsvann. Veivalget bestemmer vi ved starten. Om vi ønsker det, kan vi dele oss i to grupper og ta hver vår vei. Begge turene går langs skogsveier, og terrenget er for det meste lett, men med kraftig stigning før Tryvann. Tiril Andersen blir vår guide denne vakre junidagen. Transport til startpunktet ved Bogstad gård: T-bane 2 (Østerås) Jernbanetorget 10:02 Majorstuen 10:08 til Røa 10:17. Vi møtes på Røa t-banestasjon og går til bussholdeplassen hvor vi tar buss 41 (Sørkedalen) sammen til Bogstad gård. Bussen går kl. 10:27 og ankommer Bogstad gård kl. 10:32. Alternativt kan du reise med egen bil eller ta drosje. Kjør Sørkedalsveien til Bogstad gård. Hjemturen: T-bane eller bil/drosje fra Sognsvann eller Frognerseteren. Ta med vannflaske og evnt. nistepakke. Påmelding: Turen er gratis. For at vi skal skaffe nok ledsagere, ber vi om at du melder deg på til Camilla innen tirsdag 13. juni. Gi oss beskjed om du vil bli møtt på Røa t-banestasjon eller på Bogstad gård. Det er fint om du oppgir mobilnummeret ditt, i tilfelle det blir endringer. Marka er nydelig på forsommeren – så grip sjansen! Ta gjerne med både ledsagere, familie og venner. Vi ønsker vel møtt til en hyggelig søndagstur :) For Hodr-styret, Camilla Hansen Telefon: 484 02 430 cami78(a)online.no

1 0