- Annonsering

Skitrening tirsdag 9. januar
by Lars Bjørndal 06 Jan '24

06 Jan '24

Hei, alle sammen, og riktig godt nytt treningsår! Nå er snøen kommet, og på tirsdag starter vi opp med skitrening. Du som vil delta, må kontakte Olav på mobil: 922 64 670 eller e-post: olavslaa(a)online.no. Vi er glad hvis flere ledsagere melder seg. Ta kontakt med Olav. Hilsen Lars -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

God jul og aktivitetsplan for 2024
by Lars Bjørndal 22 Dec '23

22 Dec '23

Hei, medlemmer og ledsagere i Hodr IL! Da er nok et treningsår i Hodr tilbakelagt, og det er på tide å ta en velfortjent pust i bakken. Jeg opplever at vi i Hodr har hatt et godt år med mye aktivitet. Dette gjenspeiles også på hjemmesiden vår. Ta gjerne en titt på hodr.no > Album > 2023; vi har arrangert to fine fjellturer, to dagsturer, sommeraktivitetshelg, skisamling og barnegruppa har hatt en samling. Sist, men ikke minst, de ukentlige aktivitetene har hatt god oppslutning. Jeg nevner også at goalballgruppa fra i høst har fått nye og bedre treningslokaler med mer halltid. Jeg vil takke alle ledsagerne våre for uvurderlig innsats! Jeg takker også dere tillitsvalgte i laget for jobben dere har lagt ned. Om vel en uke er vi over i 2024, og jeg legger ved aktivitetsplanen for vårstemsteret. Ta kontakt med gruppeansvarlig hvis du er interessert i å begynne på en ny aktivitet. Dagfinn Sæther i kontrollutvalget har gjort oss oppmerksom på en løpepodkast dere kan ha glede av. Podkasten skildrer at Christian Sællmann, som er blind, ledsages på løpetur av Finn Kolstad, langs snølagte gater i Kristiansand: https://podcasts.apple.com/no/podcast/l\210\200\201\370petid-podcasten-for-… Jeg ønsker dere en riktig god jul, og alt godt for 2024! Hilsen Lars Bjørndal, leder i Hodr -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

FWD: Åpen økt langrenn Lillomarka 11. januar
by Lars Bjørndal 20 Dec '23

20 Dec '23

----- Forwarded message from Adrian.Lindgren(a)blindeforbundet.no ----- Date: Wed, 20 Dec 2023 13:24:43 +0100 From: Adrian.Lindgren(a)blindeforbundet.no To: Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Subject: Åpen økt langrenn Lillomarka 11. januar Klar for bedre opplevelser på ski? Svaksynt/blind eller bevegelseshemmet, stående utøver? Bli med oss på en kveldsøkt med fokus på ledsager og langrennsteknikk, 11. januar 2024 i Lillomakra Arena Teknikk er ikke bare for eliten, uansett nivå er teknikk avgjørende om du får gode opplevelser i skiløypa, bedrer du den, vil du oppleve mer mestring og større skiglede. 💥 Har du lyst til å få bedre opplevelser når du går på ski, få større skiglede ved å oppleve mestring gjennom litt bedre teknikk? 💥 Har du som mål å forbedre tida i Birken eller på Ridderennet? – da kan det være lurt å se på teknikken, enkle grep kan gi store forbedringer. 💥 Lurer du på hvordan du mest mulig effektivt kan kommunisere med ledsager under langrenns aktiviteten? NSF Langrenn inviterer svaksynte/blinde og bevegelseshemmede, stående utøvere til kveldsøkt på ski 11. januar kl. 18:30-20:00 i Lillomarka Arena med fokus på; 👉 Effektiv langrennsteknikk; være staking, fiskebein, utfor, alt etter hva DU trenger 👉 Samspill mellom utøver og ledsager; grunnleggende kommandoer, tips og råd for bedre og mer effektiv ledsaging. 👉 Dette er gratis og du er velkommen uansett hvilket nivå du er på. Vi tilrettelegger så alle får utfordringer på sitt nivå. 👉 Vi trenger en oversikt på hvem som kommer slik at vi har nok trenere på plass. Påmeldingsfrist 5. januar 2024 - Bruk linken; https://forms.office.com/e/AEezX91XBK Mer informasjon som gjelder økta og oppmøte sted vil bli gitt etter påmelding. Eventuelle spørsmål kan rettes til; ]anne.kroken(a)skiforbundet.no eller emilie.johanne.hagen(a)skiforbundet.no Man kan også ta kontakt med rådgiver idrett i Norges Blindeforbund på e-post Adrian.lindgren(a)blindeforbundet.no for spørsmål og påmelding om arrangementet. God jul!! ----- End forwarded message -----

1 0

FWD: [Medlemmer, Hodr] Invitasjon til skihelg, påmelding innen 10. desember
by Lars Bjørndal 05 Dec '23

05 Dec '23

Hei, Alle sammen! Jeg minner om påmeldingsfristen, som er 10. desember, for skisamlingen 26.--28. januar. Håper å se mange av dere der, både ledsagere og deltakere. Hilsen Lars ----- Forwarded message from Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> ----- Date: Tue, 14 Nov 2023 19:42:23 +0100 From: Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> To: annonsering(a)hodr.no Subject: [Medlemmer, Hodr] [Annonsering, Hodr] Invitasjon til skihelg, påmelding innen 10. desember Hei, alle sammen! Helgen 26.-28. januar 2024 vil Hodr idrettslag for synshemmede arrangere den tradisjonelle skisamlingen på Hurdal syn- og mestringssenter. Under følger detaljene om reise, priser og påmelding. - Fellestransport med avgang fra Sporveisgt. 10 fredag kl 16.30 - Retur fra Hurdal søndag kl 14.30 - Pris for medlemmer: kr 1.500 - Pris for synshemmede ikke-medlemmer: kr 2.500 - Pris for ledsagere: kr 700 - Ledsagere som er studenter går gratis Påmelding innen 10. desember til Olav Slaattelid, telefon: 922 64 670, e-post: olavslaa(a)online.no Olav må ha beskjed om følgende: - Er du deltaker/ledsager? - Ev. matallergier - Skal du ha med førerhund? - Ønsker du enkeltrom? - Kommer du oppover med egen bil? Vi vil sende ut faktura til de påmeldte i begynnelsen av januar -24. Har du spørsmål om påmeldingen eller oppholdet, ta kontakt med Olav eller en av oss i styret. Se www.hodr.no/styre for mer informasjon. Vi håper å se mange av dere på Hurdal syn- og mestringssenter til deilige skiturer, god mat og hyggelig samvær. En tur i bassenget blir det kanskje også mulighet for. For styret, Lars Bjørndal -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537 _______________________________________________ Annonsering mailing list -- annonsering(a)hodr.no To unsubscribe send an email to annonsering-leave(a)hodr.no %(web_page_url)slistinfo/%(_internal_name)s _______________________________________________ Medlemmer mailing list -- medlemmer(a)hodr.no To unsubscribe send an email to medlemmer-leave(a)hodr.no %(web_page_url)slistinfo/%(_internal_name)s ----- End forwarded message -----

1 0

Invitasjon til skihelg, påmelding innen 10. desember
by Lars Bjørndal 14 Nov '23

14 Nov '23

Hei, alle sammen! Helgen 26.-28. januar 2024 vil Hodr idrettslag for synshemmede arrangere den tradisjonelle skisamlingen på Hurdal syn- og mestringssenter. Under følger detaljene om reise, priser og påmelding. - Fellestransport med avgang fra Sporveisgt. 10 fredag kl 16.30 - Retur fra Hurdal søndag kl 14.30 - Pris for medlemmer: kr 1.500 - Pris for synshemmede ikke-medlemmer: kr 2.500 - Pris for ledsagere: kr 700 - Ledsagere som er studenter går gratis Påmelding innen 10. desember til Olav Slaattelid, telefon: 922 64 670, e-post: olavslaa(a)online.no Olav må ha beskjed om følgende: - Er du deltaker/ledsager? - Ev. matallergier - Skal du ha med førerhund? - Ønsker du enkeltrom? - Kommer du oppover med egen bil? Vi vil sende ut faktura til de påmeldte i begynnelsen av januar -24. Har du spørsmål om påmeldingen eller oppholdet, ta kontakt med Olav eller en av oss i styret. Se www.hodr.no/styre for mer informasjon. Vi håper å se mange av dere på Hurdal syn- og mestringssenter til deilige skiturer, god mat og hyggelig samvær. En tur i bassenget blir det kanskje også mulighet for. For styret, Lars Bjørndal -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Innendørsorientering for blinde og svaksynte
by Lars Bjørndal 13 Nov '23

13 Nov '23

Hei, medlemmer og ledsagere! Vedlagt og limt inn nedenfor finner dere informasjon om tilbud om å prøve innendørsorientering for blinde og svaksynte. Spørsmål kan stilles til Orienteringsforbundet v/Sindre Bolstad på Sindre.Bolstad(a)orientering.no eller tlf.992 40 629. Lenke til påmelding: https://forms.office.com/pages/designpagev2.aspx?lang=en-US&origin=OfficeDo… ===== I samarbeid med Norges Blindeforbund inviterer vi til Kick Off - Innendørsorientering Vi ønsker deg hjertelig velkommen til en ny og spennende opplevelse - innendørsorientering for blinde og svaksynte! Dette blir en fantastisk mulighet for både synshemmede og seende å utforske en ny aktivitet på en trygg arena med støttende atmosfære. Deltakerne vil få muligheten til å lære mer om å orientere seg blindt gjennom utfordringer og terreng. Vi ønsker også at dette skal bli en fin arena for mennesker som er interessert i orientering, ønsker prøve mer eller lære om hvordan orientering kan tilrettelegges denne målgruppen. Det er selvfølgelig helt gratis å delta, men vi ønsker påmelding innen 30. november. For hvem? Dette er en kick off for synshemmede som ønsker å prøve orientering i trygge rammer. Vi ønsker også interesserte o-løpere, ledere, trenere og klubber velkommen. Enten om du ønsker å prøve, lære mer eller kanskje til og med er ute etter inspirasjon til å starte opp et tilbud i egen klubb eller region. Vi har blindfoldere så alle vil stille med de samme forutsetningene i løypa! Hvor og når? Arrangementet finner sted 2. desember, kl. 12.30 - 14.30 i Oslo på Norges Idrettshøgskole. Aktiviteten vil foregå i kroppsøvingssal 1. Vi vil ha personer i resepsjonen ved hovedinngangen. Hva skjer? Vi starter opp med introduksjon av innendørsorientering før vi starter opp. Deretter blir det mulighet for å prøve i sitt tempo, alene eller sammen med en ledsager. For de som ønsker mer konkurranse vil vi også teste vårt nye tidtakersystem som lager lyd når man treffer postene. Avslutningsvis satser vi på julestemning da det vil bli servert både pepperkaker og pizza til deltakerne. Vi håper at <<kick offen>> blir en møteplass for synshemmede og andre interesserte klubber, o-løpere og ildsjeler som kan dele erfaringer, muligheter og utfordringer med hverandre. Er du usikker på om dette er noe for deg? Her kommer 4 gode grunner til at synshemmede skal prøve innendørsorientering: Denne aktiviteten kan hjelpe blinde og svaksynte med å utvikle nye ferdigheter ved å navigere seg gjennom ukjente omgivelser ved hjelp av andre sanser enn synet. Dette er veldig overførbart til hverdagslige utfordringer! Innendørs orientering er en trygg aktivitet på en støttende arena for synshemmede å både møte, utforske og mestre nye utfordringer. Det å delta i en aktivitet som dette, kan gi en større følelse av frihet, selvstendighet og øke selvtillit når man navigerer seg gjennom terreng på egenhånd. Arrangementet er en flott mulighet til å møte nye mennesker med ulike bakgrunner og livserfaringer, samt dele en unik og morsom opplevelse sammen. Hvorfor skal du som seende delta på dette arrangementet? Innendørs orientering for blinde kan gi seende personer en dypere forståelse av hvordan synshemmede navigerer i omgivelsene sine, og hvordan de bruker alternative sanser til å utforske og bevege seg rundt i verden. Å delta i denne aktiviteten kan øke bevisstheten om barrierer som kan møte synshemmede, og oppmuntre til å finne gode tilpasninger. Innendørs orientering for blinde kan også være en morsom og utfordrende måte for seende personer å lære nye ferdigheter og utvide sin egen forståelse av orientering. Det kan være en spennende måte å møte nye mennesker fra forskjellige bakgrunner og livsstiler som man ellers ikke ville ha kommet i kontakt med. Påmelding Vi håper du vil være med på denne anledningen og dele denne unike og spennende aktiviteten med oss og andre deltakere. Vennligst gi beskjed om du vil delta innen 30. november slik at vi kan planlegge arrangementet på en best mulig måte. Det er gratis påmelding og det gjøres gjennom lenken HER eller ved å sende epost til Sindre eller Lone. Kontaktinformasjon ligger under. Vel møtt til en unik og spennende kick off! ===== Lars -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Test, kan ignoreres
by Lars Bjørndal 11 Nov '23

11 Nov '23

Jeg har oppgradert Mailman, som listene våre kjører på. Trenger derfor å teste at alt fungerer. -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Gunleik Bergrud er gått bort
by Lars Bjørndal 31 Oct '23

31 Oct '23

Kjære alle medlemmer og ledsagere i Hodr IL! Gunleik Bergrud døde i sitt hjem tidlig torsdag 26. oktober etter lang tids sykdom. Han ble 81 år gammel. Gullik var Hodrs første leder da laget ble stiftet 8. mai 1969. Han var aktiv på ski og deltok på mer en 50 ridderrenn. Også i friidrett markerte han seg. Han ble æresmedlem i Hodr i forbindelse med 50-årsjubileet i 2019. I 2011 ble han tildelt Erling Stordahls ærespris, som gis til en syns- eller bevegelseshemmet som har gjort seg bemerket innen idrett, musikk eller kunst. Fysisk aktivitet blant synshemmede var viktig for Gullik, og Hodr takker ham for hans engasjement og innsats. Styret i Hodr -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

2 2

FWD: Påminner gratis lavterskel langrennssamling syns- og bevegelseshemmede 29. oktober
by lars＠lamasti.net 20 Oct '23

20 Oct '23

Hei! Jeg videresender informasjon fra skiklubbutvikler Tove Andersen i Skiforbundet. Spre gjerne til andre som kan være interessert. Obs: Påmeldingsfrist 22.10.23. ----- Forwarded message from "Andersen, Tove" <tove.andersen(a)skiforbundet.no> ----- Date: Fri, 20 Oct 2023 14:39:20 +0000 From: "Andersen, Tove" <tove.andersen(a)skiforbundet.no> To: "lars(a)lamasti.net" <lars(a)lamasti.net> Subject: Påminner gratis lavterskel langrennssamling syns- og bevegelseshemmede 29. oktober Hei Alle sammen! Vedlagt er invitasjon(påminner) om samlingen vår i Oslo søndag 29. oktober. ● Vi har planlagt uteøkt på rulleski førsteøkt og inne i hall andre økt. Siden det er litt vinterlig har vi laget en plan B hvor vi er inne på førsteøkt dersom vær og føre ikke er bra nok. ● Påmeldingsfristen er om 2 dager: altså 22 oktober. ● Vi har fått tak i noen ledsagere dersom det er behov. Planen er som følger: Når: Søndag 29.oktober kl. 9.30-16:00 Hvor: Lillomarka og Stovner Turnhall, endelig oppmøtested bli gitt beskjed om etter påmelding. Alder: fra 10 år og eldre - ingen krav til egen ferdighet. Dagsamlingen er kostnadsfri. Tentativt program for samlingen: 09:30 - 10:15 Tilpassing av utstyr for de som trenger å låne utstyr- Lillomarka 10:30 – 12:00 Treningsøkt ute, rulleski/pigging – vi tilpasser økt til nivå 13:00 – 14:45 Lunsj med informasjon/spørsmål- Lillomarka 14:00 – 16:00 Basistrening Turnhall Stovner(7 min å kjøre fra Lillomarka) NB: under er rett påmeldingslink(men dersom du bruker gamle påmeldingslink som er i invitasjon får du opp den nye) [1]https://forms.office.com/e/RzLiD2HQi3 Med vennlig hilsen Tove Andersen Skiklubbutvikler Mobil: +47 92030632 [2]tove.andersen(a)skiforbundet.no [3]www.skiforbundet.no/oslo/ [cid] References: [1] https://forms.office.com/e/RzLiD2HQi3 [2] mailto:tove.andersen@skiforbundet.no [3] http://www.skiforbundet.no/oslo/ ----- End forwarded message -----

1 0

FWD: Påminner Dagsamling langrennsøvelser syns- og bevegelseshemmede lavterskel Oslo 29 oktober-
by Lars Bjørndal 08 Oct '23

08 Oct '23

Jeg videresender melding fra skiutvikler i Norges skiforbund. Vi har fått ny lenke til påmelding, og det er denne dere skal bruke: https://forms.office.com/e/RzLiD2HQi3 ----- Forwarded message from Tove Andersen <Tove.Andersen(a)skiforbundet.no> ----- Date: Thu, 5 Oct 2023 09:57:58 +0000 From: Tove Andersen <Tove.Andersen(a)skiforbundet.no> To: post(a)hodr.no Subject: Påminner Dagsamling langrennsøvelser syns- og bevegelseshemmede lavterskel Oslo 29 oktober- Hei! Vil minne om samlingen i langrenn for syns og bevegelseshemmede som er søndag 29.oktober Når: Søndag 29.oktober kl. 9.30-16:00 Hvor: Lillomarka og Stovner Turnhall, endelig oppmøtested bli gitt beskjed om etter påmelding. Alder: fra 10 år og eldre - ingen krav til egen ferdighet. Dagsamlingen er kostnadsfri. Tentativt program for samlingen: 09:30 - 10:15 Tilpassing av utstyr for de som trenger å låne utstyr- Lillomarka 10:30 – 12:00 Treningsøkt ute, rulleski/pigging – vi tilpasser økt til nivå 12:00 – 13:45 Lunsj med informasjon/spørsmål- Lillomarka (tid justert i forhold til invitasjon) 14:00 – 16:00 Basistrening Turnhall Stovner(7 min å kjøre fra Lillomarka) * Egen hjelm må medbringes, det er obligatorisk med hjelm både under pigging i kjelke/rullestol eller på rulleski. * For nye på rulleski anbefales kne- og albuebeskyttere, skihansker og briller. * For synshemmede som trenger ledsager i aktiviteten vil vi være behjelpelige med å prøve å skaffe ledsager, men kan dessverre ikke love dette 100%. * Behov for både utstyr og ledsager må meddeles i påmeldingsskjema. Vi sender ut mer informasjon til alle deltakere etter påmeldingsfristen er ute. Påmeldingsfrist 22.oktober Meld på HER Med vennlig hilsen Tove Andersen Skiklubbutvikler Mobil: +47 92030632 [1]tove.andersen(a)skiforbundet.no [2]www.skiforbundet.no/oslo/ [cid] References: [1] mailto:tove.andersen@skiforbundet.no [2] http://www.skiforbundet.no/oslo/ _______________________________________________ Styre mailing list Styre(a)hodr.no https://hodr.no/mailman/listinfo/styre ----- End forwarded message -----

1 0