- Annonsering

Goalball-invitasjon
by Lars Bjørndal 18 Aug '23

18 Aug '23

Hei, medlemmer og ledsagere i Hodr! Jeg videreformidler teksten nedenfor fra goalball-gruppa i hodr. ===== Hodr IL inviterer deg til goalballtrening mandag 21. august klokken 20:00! Vi håper så mange som mulig har anledning til å delta på trening 21. august som en kickstart, men det vil være trening hver eneste mandag fremover! Goalball er en utfordrende og morsom idrett som passer for alle, uansett nivå. Vi ønsker både erfarne spillere og nykommere velkommen. Vi har vært en god gjeng som har spilt hver eneste mandag gjennom vinteren, men vi håper at enda flere kan bli en del av denne engasjerte gruppen 😊 Felles oppmøte vil være ved Majorstuen T-banestasjon kl. 19:45. Sammen går vi til hallen og starter treningen kl. 20:00. Ta med treningsklær og godt humør – vi gleder oss til å se deg der! Dato: Mandag 21. august Tid: 20:00 - 22:00 Sted: Majorstuen flerbrukshall, middelthuns gate 27 Påmelding kan sendes til: Adrian Lindgren via telefon 95 99 50 83 eller på e-post[1] adrian.lindgren(a)blindeforbundet.no.xn--yba =====

1 0

Bli med på styrke- og pilatestrening
by Lars Bjørndal 08 Aug '23

08 Aug '23

Hei! Vedlagt og limt inn nedenfor finner du annonse for styrke- og pilatestrening i Hodr IL. ===== TRENINGSTILBUD, NOE FOR DEG? Savner du å kunne trene på matta di sammen med andre synshemmede i et fellesskap? Da har du sjansen her! Hodr Idrettslag for synshemmede og aktivitetsutvalget i Oslo Fylkeslag av Norges Blindeforbund arrangerer et treningstilbud med styrke og pilates. Her vil du få trene styrkeøvelser på matte, og du kan få noen pilatesøvelser med på kjøpet i løpet av en treningsøkt. Pilates er en treningsform der du trener kjernemuskulaturen i kroppen din. Dette er viktig for å oppnå god balanse og styrke i hverdagen. I noen av øvelsene bruker vi både korte og lange treningsstrikker. Dette er å få kjøpt på ulike sportsforretninger. Vi trener hver onsdag fra kl. 17.00 til kl. 18.15 i fylkeslagets lokaler i Sporveisgaten 10. Oppstart: Onsdag 23. august, og fortsetter til og med onsdag 13. desember. Instruktør er fysioterapeut Charlotte Krohn. Hun er flink til å velge riktige øvelser for deg, og forklarer på en grei måte hvordan du skal gjøre de ulike øvelsene. OBS! Du må ha med egen matte, strikker og ledige klær. Påmelding skjer til Oslo Fylkeslag på mail: oslo(a)blindeforbundet.no, tlf.: 23 21 50 00, senest innen 16. august 2023. OBS! Hvis du melder deg på dette tilbudet, og vet at du ikke kan komme en eller flere treningskvelder, er det viktig at du gir oss beskjed om dette, senest én dag før den aktuelle kvelden. Treningsavgiften er 800 kr per år. Hvis du er usikker på om aktiviteten er noe for deg, kan du prøve gratis to ganger før du bestemmer deg. For å kunne nyttegjøre deg tilbud i Hodr idrettslag, må du være medlem. Gå til http://hodr.no/bli-medlem/ for å få mer informasjon. Ta kontakt med leder Lars Bjørndal hvis du trenger hjelp med innmelding. Mobil: 958 37 537. Medlemskap koster 500 kr per år. Velkommen til hyggelige treningsøkter! Beste hilsen FOR TRENINGSGRUPPEN STYRKE OG PILATES Nina Johnsen Gruppeansvarlig ===== -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Løpetrening på tirsdager
by Stine Morbech 07 Aug '23

07 Aug '23

Hei, alle! Da er det tid for å starte opp igjen med løpetrening i Korketrekkeren tirsdag 15. aug. Vi kjører med bil(er) fra Gamle Hovsetervei 3 (Statped) kl. 16.30. Treningen varer en times tid med oppvarming og intervaller. Vi er en liten, ivrig og hyggelig gjeng som gjerne vil ha med flere! Du melder deg på ved å sende meg en sms innen kl. 10.00 dagen før treningen. Vi ønsker både ledsagere og deltakere velkommen! Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål. Hilsen Stine (gruppeansvarlig) Stine Morbech: 950 69 480

1 0

Bli med på spinning i Hodr!
by Lars Bjørndal 07 Aug '23

07 Aug '23

Hei! Vedlagt og limt inn nedenfor finner dere annonse for spinningaktiviteten i Hodr. Annonsen finner du også på Hodrs hjemmeside: https://www.hodr.no/aktuelt/2023/spinningannonse/ ===== # Annonse for spinningaktivitet i Hodr idrettslag for synshemmede Hei, medlemmer i Hodr idrettslag! Hodr har en spinninggruppe som holder til i Norges Blindeforbunds lokaler i underetasjen i Sporveisgata 10. Vi har to spinningpartier: Parti 1 starter opp onsdager kl. 16.30 og parti 2 onsdager kl. 17.30. Det er ingen nivåforskjell på partiene. Instruktør er Nina Tveter. Vi sykler til motiverende instruksjon og til fengende musikk. Hvis dette er noe som kan friste, tilbyr vi to gratis prøvetimer. Hvis du da velger å fortsette, koster det kr 800 pr. år. For å kunne delta på Hodr's ukentlige aktiviteter, må du melde deg inn i idrettslaget. Medlemmer som allerede står på spinninglista, behøver ikke melde seg på igjen. Vi starter opp onsdag 23. august. Velkommen til gamle og nye spinnere 😊 For eventuelle nye spinnere, ta kontakt med undertegnede. Sommerhilsen fra Kari Brevik spinningansvarlig e-post: k.brevik(a)outlook.com mobil: 90 91 76 80 ===== -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

FWD: [Medlemmer, Hodr] Info fra skiklubbutvikler i Skiforbundet; Dagsamling for syns og bevegelseshemmede i Oslo 27.august- både nye og mer erfarne kan teste utstyr og få tips
by Lars Bjørndal 07 Aug '23

07 Aug '23

Hei! Da er mange av oss i ferd med å gå ut av feriemodus og vende tilbake til hverdagen. Håper alle har hatt en fin sommer, så langt! Som en påminnelse, videresender jeg nedenstående. Hilsen Lars ----- Forwarded message from Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> ----- Date: Mon, 3 Jul 2023 11:09:45 +0200 From: Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> To: annonsering(a)hodr.no Cc: Tove.Andersen(a)skiforbundet.no Subject: [Medlemmer, Hodr] [Annonsering, Hodr] Info fra skiklubbutvikler i Skiforbundet; Dagsamling for syns og bevegelseshemmede i Oslo 27.august- både nye og mer erfarne kan teste utstyr og få tips Hei! Se nedenstående invitasjon fra skiklubbutvikler Tove Andersen i Skiforbundet. Du må gjerne videresende meldingen til andre som kan være interessert. Lars ===== Hei! Har du en syns- eller bevegelseshemning og ønsker du å finne ut mer om mulighetene til å drive med langrenn og om dette kan være noe for deg? Da bør du bli med på denne dagsamlingen. Helt fersk? Aldri prøvd? Litt erfaren? Spiller ingen rolle - alle er velkomne til en dag med aktivitet og sosialt samvær. Dere får også trene med utøvere fra «UngiPara» Oslo, Akershus, Østfold og Norgeskiforbund inviterer, med støtte fra Bergesenstiftelsen. Når: Søndag 27.august kl. 9.30-17:00 Hvor: Lillomarka og Sognsvann, konkret oppmøtested bli gitt beskjed om etter påmelding. Alder: fra 10 år og eldre - ingen krav til egen ferdighet. Påmeldingsfrist: 21 august GRATIS! Se vedlagt invitasjon eller gå inn på nettside(link under) for mer informasjon og påmelding. Dagsamling i Oslo for syns- og bevegelseshemmede (skiforbundet.no) https://www.skiforbundet.no/oslo/nyhetsarkiv/2023/6/dagsamling-i-oslo-for-s… Med vennlig hilsen Tove Andersen Skiklubbutvikler Mobil: +47 92030632 tove.andersen(a)skiforbundet.no www.skiforbundet.no ===== _______________________________________________ Annonsering mailing list Annonsering(a)hodr.no https://hodr.no/mailman/listinfo/annonsering _______________________________________________ Medlemmer mailing list Medlemmer(a)hodr.no https://hodr.no/mailman/listinfo/medlemmer ----- End forwarded message -----

1 0

Info fra skiklubbutvikler i Skiforbundet; Dagsamling for syns og bevegelseshemmede i Oslo 27.august- både nye og mer erfarne kan teste utstyr og få tips
by Lars Bjørndal 03 Jul '23

03 Jul '23

Hei! Se nedenstående invitasjon fra skiklubbutvikler Tove Andersen i Skiforbundet. Du må gjerne videresende meldingen til andre som kan være interessert. Lars ===== Hei! Har du en syns- eller bevegelseshemning og ønsker du å finne ut mer om mulighetene til å drive med langrenn og om dette kan være noe for deg? Da bør du bli med på denne dagsamlingen. Helt fersk? Aldri prøvd? Litt erfaren? Spiller ingen rolle - alle er velkomne til en dag med aktivitet og sosialt samvær. Dere får også trene med utøvere fra «UngiPara» Oslo, Akershus, Østfold og Norgeskiforbund inviterer, med støtte fra Bergesenstiftelsen. Når: Søndag 27.august kl. 9.30-17:00 Hvor: Lillomarka og Sognsvann, konkret oppmøtested bli gitt beskjed om etter påmelding. Alder: fra 10 år og eldre - ingen krav til egen ferdighet. Påmeldingsfrist: 21 august GRATIS! Se vedlagt invitasjon eller gå inn på nettside(link under) for mer informasjon og påmelding. Dagsamling i Oslo for syns- og bevegelseshemmede (skiforbundet.no) https://www.skiforbundet.no/oslo/nyhetsarkiv/2023/6/dagsamling-i-oslo-for-s… Med vennlig hilsen Tove Andersen Skiklubbutvikler Mobil: +47 92030632 tove.andersen(a)skiforbundet.no www.skiforbundet.no =====

1 0

FWD: Hodr idrettslag med i paraidrettsforskning ved NIH?
by lars＠lamasti.net 28 Jun '23

28 Jun '23

Hei! Vi har fått en henvendelse fra doktorgradsstipendiat Linn Engdahl-Høgåsen ved Norges Idrettshøgskole, se nedenfor. Hun ønsker å komme i kontakt med unge med funksjonsnedsettelse i aldersgruppa 14-17 år. Hodr har få, om noen, i dette alderssegmentet. Men kanskje du kjenner til aktuelle kandidater? I så fall er det fint om du kan videreformidle henvendelsen. Hilsen Lars, leder i Hodr IL ----- Forwarded message from Linn Engdahl-Høgåsen <linnen(a)nih.no> ----- Date: Mon, 26 Jun 2023 14:27:13 +0000 From: Linn Engdahl-Høgåsen <linnen(a)nih.no> To: "lars(a)lamasti.net" <lars(a)lamasti.net> Subject: Hodr idrettslag med i paraidrettsforskning ved NIH? Hei, Lars og Hodr Idrettslag! Mitt navn er Linn Engdahl-Høgåsen og jeg er doktorgradsstipendiat ved Norges Idrettshøgskole. I doktorgradsprosjektet mitt ønsker jeg mer kunnskap om hva det er som gjør at barn og unge med funksjonsnedsettelser fortsetter med idrett, spesielt i overgangen fra barne- til ungdomsidrett. Målet med prosjektet er å kunne gi inngående kunnskap om hvordan vi skal tilrettelegge for at idretten blir en arena for alle, samt øke kunnskap hos trenere og ledere i paraidretten om hva som ser ut til å være avgjørende for å motivere barn og unge til å delta over tid. I den forbindelse er jeg nå ute etter å rekruttere deltakere til mitt 2. og 3. studie med fokus på utøveres opplevelse med å delta i idrett, samt hva som ser ut til å fasilitere deres deltakelse over tid. Jeg er ute etter å snakke med ungdom rundt 14-17 års alder som fortsatt holder på/er aktive den dag i dag. Ettersom deltakerne er under 16 år, vil vi også involvere deres foresatte. Studie 4 er tiltenkt et foresatte-perspektiv, det vil si at de foresatte til de ungdommene som eventuelt rekrutteres i studie 2 og 3, vil bli forespurt om å delta i studie 4. Vi anser det som verdifull kunnskap å kunne belyse aspekter ved ungdommenes deltakelse både fra ungdommenes perspektiv og foresattes perspektiv. Mitt spørsmål til dere er først og fremst om dere har noen blant deres medlemmer som faller under beskrivelse ovenfor? Og hvis JA, om dere kunne tenke dere å bidra i rekruttering til forskning på idrett for ungdom med funksjonsnedsettelser? Deres bidrag vil ha stor betydning for fagfeltene idrettssosiologi, idrettspsykologi og paraidrett. Sist, men ikke minst, vil det ha en stor betydning for praksisfeltet; trenere, ledere, foresatte, utøvere som er en del av paraidrettsmiljøet. Datainnsamling er tenkt fra september/oktober - desember 2023. Det er tenkt en innledende samtale med de som ønsker å bli med, samt et mer formelt intervju. I tillegg vil vi prøve en ny metode i studie 2 hvor utøverne selv spiller inn refleksjoner på båndopptaker. Prosjektet meldes til Norsk Senter for Forskningsdata (tidligere NSD, nå SIKT) og NIH's interne etiske komité etter fast prosedyre. Mer informasjon om prosjektet mottar dere senere dersom dere kunne tenke dere å delta. Ser frem til å høre fra dere! Jeg kan kontaktes via mail eller nåes på telefon +47 997 98 406. Vennlig hilsen, Linn Engdahl-Høgåsen Stipendiat Institutt for lærerutdanning og friluftslivsstudier Norges idrettshøgskole [cid] ----- End forwarded message -----

1 0

Høstens aktiviteter og god sommer
by Lars Bjørndal 17 Jun '23

17 Jun '23

Hei, medlemmer og ledsagere i Hodr IL! Nå er det like før vi i styret går inn i feriemodus. Likevel skjer det en hel del framover; vi arrangerer to fjellturer, slik vi pleier, og i slutten av august møtes mange av oss, både små og store, til sommeraktivitetshelg på Hurdal. Selv gleder jeg meg til begge deler! Vedlagt og limt inn nedenfor finner dere aktivitetsplanen for høstsemesteret. Ta en titt, og se om det er noe du har lyst til å bli med på. Planen finnes også på https://www.hodr.no/aktuelt/2023/aktivitetsplan_host/. Styret vil få takke alle, både medlemmer og ikke minst ledsagere, for nok et aktivt halvår i Hodr! Vi ønsker dere alle en riktig fin sommer! Hilsen fra Lars, leder ===== # Ukentlige aktiviteter Treningstulbudene er et samarbeid mellom Hodr IL og Oslo fylkeslag av Norges Blindeforbund. ## Trim (styrke og utholdenhet) - Sted: Huseby treningssenter, Luftfartsveien 18 - Tidspunkt: mandager kl.16.30-17.45 - Start: 14.08.22 - Slutt før jul: 18.12.22 - Instruktører: Camilla Holmøy Feenstra og Kristine Rostad Breivik. Ta kontakt med gruppeansvarlig Unni Fauskrud for mer informasjon: - e-post: <unni.fauskrud(a)gmail.com> - mobil: 920 43 507 ## Løping - Sted: Oppmøte i Gml. Hovseterv. 3 (Statped) - Tidspunkt: tirsdager kl.16.30-17.45 - Start: 15.08.22 - Slutt før jul: 05.12.22 (eller når vinteren setter inn) - Instruktør: Ellinor Nord Ta kontakt med gruppeansvarlig Stine Morbech for mer informasjon: - mobil: 950 69 480 - e-post: <stine(a)lamasti.net> ## Spinning - Sted: Sporveisgt. 10 - Tidspunkt onsdager - | 1. parti kl.16.30\--17.30 - | 2. parti kl.17.30\--18.30 - Start: 16.08.22 - Slutt før jul: 13.12.22 - Instruktører: Nina Tveter og Olav Slaattelid Ta kontakt med gruppeansvarlig Kari Brevik for mer informasjon: - mobil: 909 17 680 - e-post: <k.brevik(a)online.no> ## Pilates-/styrketrening Treningen foregår på medbrakt matte. - Sted: Sporveisgt. 10 - Tidspunkt: onsdager kl.17.00\--18.15 - Start: 23.08.22 - Slutt før jul: 13.12.22 - Instruktør: Charlotte Krohn Ta kontakt med gruppeansvarlig Nina Johnsen for mer informasjon: - mobil: 922 04 085 - e-post: <nina.joh(a)online.no> ## Goalball Bli med på goalballtrening! - Sted: Majorstua idrettshall - Tidspunkt: mandager kl.20.00\--22.30 - Oppstart: 21.08.22 - Avslutning før jul: 18.12.22 Ta kontakt med gruppeansvarlig Cathrine Ravnanger for mer informasjon: - e-post: <cathrine.ravnanger(a)gmail.com> - mobil: 918 21 619 # Andre aktiviteter ## Fjellturer Hodr arrangerer to fjellturer i august: - fottur fra hytte til hytte i Rondane 31.07.\--06.08.23 - fottur med fast opphold på Solheimstulen i Jønndalen 02.\--06.08.23 Se egen informasjon på www.hodr.no. ## Aktivitetshelg Helgen 25.\--27.08.23 arrangerer Hodr aktivitetshelg på Hurdal syn- og mestringssenter. Se egen informasjon på www.hodr.no. ## Aktiviteter for barn Barnegruppa har månedlig klatring på Klatreverket. Vi planlegger en samling for barnegruppa på Hurdal syn- og mestringssenter 03.\--05.11.23. Vi jobber med å finne finansiering. Barnegruppa får egen informasjon i en egen Facebook-gruppe. ## Medlemsmøte Har vi tanker om medlemsmøte? ===== -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Bli med på Hodrs aktivitetshelg! Påmeldingsfrist 12. juni
by Camilla Hansen 08 Jun '23

08 Jun '23

Hei alle medlemmer! Vi minner om aktivitetshelgen i Hurdal 25. - 27. august. Påmeldingsfristen er 12. juni, så skynd deg å meld deg på :) Les mer i invitasjonen under: Invitasjon til aktivitetshelg 25. - 27. august 2023 Hodr inviterer medlemmer og ledsagere til en aktiv og sosial helg på Hurdal syn- og mestringssenter 25. - 27. august. Aktivitetsledere Jan Helge Svendsen og Elin Dervo vil sørge for at det blir mange spennende og morsomme aktiviteter, både for de tøffe og for de mer forsiktige av oss. Du kan bl.a. prøve: - Hinderløype i lufta mellom trærne, «høydebane», med zipline over Hurdalsjøen - Klatre i vegg, både ute og innendørs - Skyte med lydgevær - Ro i stor robåt - Padle i kano, kajakk og på padlebrett (SUP) - Sykle tandemsykkel - Jogge eller gå tur i skogen - Bade ute i Hurdalsjøen og i innendørs svømmebasseng - Kjøre elektrisk ståbrett (classywalk) - Spille fussball - Utendørs styrketrening Her er det mye gøy – og noe for enhver smak og ethvert ambisjonsnivå. I tillegg til de fysiske strabasene, kan det bli både allsang og hjernetrim om kveldene når Hodr er samlet. I år er arrangementet helt gratis for ledsagere. Vi håper derfor mange av ledsagerne benytter anledningen til å bli med på en gøyal og opplevelsesrik helg! Til medlemmene: Ta gjerne med en venn eller et familiemedlem som kan fungere som ledsager. Reise: Felles avreise fra Sporveisgt. 10 fredag 25. august kl. 16:30. Avreise fra Hurdal søndag 27. august kl. 14.30. Egenandel: Egenandel for medlemmer kr. 1.500 Barn/ungdom under 17 år kr. 500 Ledsagere kr. 0 Egenandel for synshemmede som ikke er medlem kr. 2.300 Påmelding innen 12. juni Påmelding skjer ved betaling til kontonummer: 7877.06.78357, Hodr idrettslag v/Øystein Johnsen Brevik. Skriv «Påmelding aktivitetshelg» samt ditt navn i feltet for betalingsinfo. Send også e-post til Camilla Hansen: cami78(a)online.no med følgende informasjon: - Din e-postadresse og telefonnummer - Er du deltaker eller ledsager? - Ønsker du enkelt- eller dobbeltrom (samme pris)? - Har du med førerhund? - Evnt. matallergier - Blir du med på felles transport eller har du egen transport? - Evnt. annet vi bør vite? Har du spørsmål, kontakt Camilla på telefon 484 02 430. Vi gleder oss til en aktiv og hyggelig helg på Hurdalsenteret! Vårlig hilsen fra styret

1 0

Fjellturer 2023
by else-aas＠online.no 21 May '23

21 May '23

ANNONSE FJELLTURER 2023 FLERE LEDSAGERE Det nærmer seg tid for årets fjell-turer igjen. Vi i Hodr vil følge tradisjonen og gjennomføre 2 fjell-turer i år også. Den ene blir fastboende i Uvdal, den andre fra hytte til hytte i Rondane. Vi ser at vi gjerne skulle hatt flere ledsagere med oss. Dette gjelder begge turene. Har du lyst og anledning til å bli med eller kjenner noen som har det, ville vi sette stor pris på det. Vi bruker å ha det veldig hyggelig på turene våre. Vi utvider fristen til 07 06. Dette gjelder begge turene. Turen er gratis for studenter som vil være ledsager. Påmelding til Tiril Andersen på e-post <mailto:tiril.kristin.andersen@gmail.com> tiril.kristin.andersen(a)gmail.com tlf. 91 69 06 64. Foreløpig informasjon om turene er som følger: Fottur i Rondane fra mandag 31. juli til søndag 6. august Mandag: Tog Oslo - Ringebu på morgenen og buss til Venabu. Halvdagstur. Tirsdag: Venabu Eldåbu, selvbetjent ca 5 timer. Onsdag: Eldåbu Bjørnhollia ca 6 timer. Torsdag: Bjørnhollia Rondvassbu ca 4 timer. Fredag: Rondvassbu Laurgårdseter ca 5 timer. Lørdag: Laurgårdseter, dagstur, flere fine muligheter. Søndag: Buss Høvringen Otta. Tog tilbake til Oslo Alle gang-tidene er DNTs oppsett og beregnet ut fra effektiv gange uten pauser. Vi må gjerne legge til litt. Vi skal kose oss med rast og mat underveis. Pris for hytte-til-hyttetur blir ca. kr 5520 for synshemmede som er medlemmer i Hodr og ca. kr 3450 for ledsagere. Synshemmede som ikke er medlemmer, betaler full pris, ca kr. 6900 Fast opphold onsdag 2. til søndag 6. august. Det blir i år på Solheimstulen i Jønndalen i Uvdal med gode muligheter for varierte dagsturer. En bruker å være ute på tur opp mot ca. 5 - 6 timer, gjerne en liten topp-tur hvis det er stemning for det. Gode pauser og medbragt matpakke nytes underveis. Onsdag: Tog fra Oslo til Geilo og buss/ taxi videre til hytta. Søndag: Buss/ taxi til Geilo og tog tilbake til Oslo. Pris blir ca kr. 4800 for synshemmede som er medlemmer i Hodr. Ledsagere betaler ca kr. 3000. Synshemmede som ikke er medlemmer, betaler ca kr. 6000. Fast opphold: https://www.hodr.no/aktuelt/2023/invitasjon_fjelltur_fast-opphold/ Hytte til hytte: https://www.hodr.no/aktuelt/2023/invitasjon_fjelltur_hytte-til-hytte/ Vi håper at disse to turene vil bli et bra tilbud både for de som ønsker en lettere tur og for de som vil slite litt mer. Bilder og omtale av tidligere fjellturer kan du finne på www.hodr.no <http://www.hodr.no>

1 0