- Annonsering

FWD: Breddesamling med Skiforbundet for syns- og bevegelseshemmede
by Lars Bjørndal 11 Aug '24

11 Aug '24

Jeg videresender en melding fra Skiforbundet, som kan være aktuell for noen. ----- Forwarded message from "Andersen, Tove" <tove.andersen(a)skiforbundet.no> ----- Date: Wed, 7 Aug 2024 08:18:36 +0000 From: "Andersen, Tove" <tove.andersen(a)skiforbundet.no> To: "styre(a)hodr.no" <styre(a)hodr.no> Subject: Breddesamling med Skiforbundet for syns- og bevegelseshemmede Bli med på breddesamling for syns- og bevegelseshemmede i langrenn. ● Den 24. august i Oslo -Lillomarka(påmeldings frist 15 august). ● Den 12. oktober i Akershus-Nittedal (påmeldings frist 1. oktober) Alder: fra 10 år Pris: gratis Prøve pigging- rulleski(utstyr tilpasses) Gå inn på link under for mere informasjon. Dagsamlinger langrenn høsten 2024 - Syns og bevegelseshemmede (skiforbundet.no) https://www.skiforbundet.no/langrenn/nyhetsarkiv/2024/7/dagsamlinger-hosten… Med vennlig hilsen Tove Andersen Skiklubbutvikler Mobil: +47 92030632 tove.andersen(a)skiforbundet.no www.skiforbundet.no/oslo/ ----- End forwarded message -----

1 0

Aktivitetsplan for høstsemesteret 2024
by Lars Bjørndal 26 Jun '24

26 Jun '24

Hei, medlemmer og ledsagere i Hodr! Vedlagt finner dere aktivitetsplanen for høstsemesteret. Her er det mange aktiviteter å glede seg til! Planen ligger også på hjemmesiden: https://hodr.no/aktuelt/2024/aktivitetsplan_host/. Jeg vil minne om at vi fortsatt har en treningsvideo etter koronatiden, som kan være god å ty til i ferietiden. Dere finner den her: https://www.hodr.no/treningsvideoer/ På vegne av styret ønsker jeg dere alle en riktig god sommer! Hilsen Lars -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Bli med på aktivitetshelg 23.-25. august, påmeldingsfrist: 28. juni
by Lars Bjørndal 24 Jun '24

24 Jun '24

Bli med på aktivitetshelg 23.-25. august 2024! Hodr idrettslag for synshemmede, i samarbeid med Oslo fylkeslag av NBf, inviterer til en felles aktivitetshelg for Hodrs barnegruppe og voksne medlemmer på Hurdal syn- og mestringssenter 23.--25. august. Du som ønsker å bidra som ledsager, er også hjertelig velkommen. Aktivitetsleder Jan Helge Svendsen vil sørge for at det blir mange spennende og morsomme aktiviteter, både for de tøffe og for de mer forsiktige av oss. Du kan teste ut og delta i aktiviteter som: - Hinderløype i lufta mellom trærne, «høydebane», med zipline over Hurdalsjøen - Klatre i vegg, både ute og innendørs - Skyte med lydgevær - Ro i stor robåt - Padle i kano, kajakk og på padlebrett (SUP) - Sykle tandemsykkel - Jogge eller gå tur i skogen - Bade ute i Hurdalsjøen og i innendørs svømmebasseng - Kjøre elektrisk ståbrett (classywalk) - Spille fussball - Utendørs styrketrening Her er det mye gøy -- og noe for enhver smak og ethvert ambisjonsnivå. I tillegg til de fysiske strabasene, blir det gjerne både allsang og hjernetrim om kveldene når Hodr er samlet. I år har vi fått midler fra stiftelsen Dam. Dermed kan arrangementet være helt gratis for ledsagere, og rimeligere enn det vi er vant til, for andre. Vi har plassbegrensninger, så vær rask med påmeldingen. Reise ----------- Felles avreise fra Sporveisgt. 10 fredag 23. august kl. 16:30. Avreise fra Hurdal søndag 25. august kl. 14.30. Egenandel ------------- - Voksen synshemmet: 500 kr - Synshemmet barn: 400 kr, som inkluderer én forelder - Ledsagere 0 kr - Synshemmede ikke-medlemmer og seende familiemedlemmer betaler kostpris, avrundes her ned til: - voksen + barn i dobbeltrom: 3.000 - voksen i enkeltrom: 2.500 - voksen i dobbeltrom: 2.000 Påmelding innen 28. juni til sekretær Maj Vangli: - e-post: mvangli(a)online.no - mobil: 90173670 Ved påmelding trenger vi følgende informasjon fra deg: - navn, e-postadresse og telefonnummer - Navn og alder på ev. barn - er du deltaker eller ledsager? - ønsker du enkelt- eller dobbeltrom - har du med førerhund? - ev. matallergier - blir du med på fellestransport? - ev. annet vi bør vite? På grunn av plassbegrensningen vil vi, like etter påmeldingsfristen, sende ut melding til alle påmeldte med bekreftelse på om du har fått plass eller ikke. Påmeldte vil deretter motta faktura. Vi gleder oss til en aktiv og hyggelig helg på Hurdalsenteret! Hilsen fra styret -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 1

FWD: Orientering med taktile og forstørrede kart påSognsvann 25. juni
by Lars Bjørndal 20 Jun '24

20 Jun '24

Til info for interesserte. ----- Forwarded message from Adrian.Lindgren(a)blindeforbundet.no ----- Date: Tue, 18 Jun 2024 14:34:09 +0200 From: Adrian.Lindgren(a)blindeforbundet.no To: Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Subject: Orientering med taktile og forstørrede kart på Sognsvann 25. juni Hei! Vi ønsker å ha en siste orienteringstrening før sommerferien. Denne blir tirsdag 25.juni fra 18.00 til 20.00 på Sognsvann. Sist var vi hele 17 deltakere totalt og det jo superbra. Her er enda flere velkomne til å teste både taktile og forstørrede kart. Det vil være flere instruktører fra orienteringsforbundet som viser hvordan kartene fungerer, samt bidrar med ledsaging. Vi møtes klokka 18.00 utenfor Sognsvann T-banestasjon og går sammen til oppmøteplass. Meld deg på her: https://forms.office.com/e/Pqgf3GHCq7 Det går også an å melde på via mail til: sindre.bolstad(a)orientering.no eller Adrian.Lindgren(a)blindeforbundet.no, telefon: 95995083. Ikke nøl med å ta kontakt om det er noen spørsmål, vi kommer med mer informasjon om treninger etter sommeren mandag 24. juni😊 Ønsker alle en fin dag videre Vennlig hilsen Adrian i Norges Blindeforbund og Sindre i Orienteringsforbundet ----- End forwarded message -----

1 0

Aktivitetshelg på Hurdal for barn og voksne
by Lars Bjørndal 09 Jun '24

09 Jun '24

Hei, medlemmer og ledsagere i Hodr - barn og voksne! 23.-25. august har vi planer om å arrangere en felles aktivitetshelg på Hurdal syn- og mestringssenter for barnegruppa og for voksne, sammen. Vi får med oss aktivitetsleder Jan Helge Svendsen som vil stå for mange av aktivitetene. Arrangementet er avhengig av finansiering, og vi venter svar på en prosjektsøknad for samlingen i midten av juni. Inntil videre ber vi dere holde av helgen. Dere hører fra oss igjen før 20. juni eller så snart vi har fått svar. Hvis søknaden går gjennom, vil vi da gi dere påmeldingsdetaljer og mer informasjon. Vi vil få bruk for ledsagere, så hold av helgen, dere også. Vi håper på det beste og ser fram til en flott helg pi Hurdal! For styret, Lars -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 1

Bli med på dagstur søndag 9. juni!
by Camilla Hansen 01 Jun '24

01 Jun '24

Hei medlemmer og ledsagere! Vi minner om dagstur i Østmarka søndag 9. juni. Mer informasjon om denne nydelige forsommerturen finner dere nedenfor og i vedlagt dokument. Husk å melde dere på innen tirsdag 4. juni. Hodr inviterer til dagstur i Østmarka søndag 9. juni. Vi møtes ved Hellerud T-banestasjon og går gjennom Skøyenparken, forbi Nordre Skøyen Hovedgård og langs Østensjøvannet, som er en av Norges mest artsrike innsjøer med et rikt fugle- og dyreliv. Derfra går turen videre til Rustadsaga sportsstue ved idylliske Nøklevann. Sportsstuen har en kafe som kan friste med blant annet nystekte kanelboller, vafler, smørbrød og baguetter. Herfra er det to muligheter videre: a) Snu og gå et kort stykke tilbake til Bogerud T-banestasjon, totalt 8 km. b) Gå videre fra Rustadsaga via Haraløkka og Ulsrudvann på skogsbilvei til Ulsrud T-bane, totalt 10 km. c) Gå på skogsbilvei inn til Ødegården og en stirunde på fine Slettfjell og tilbake til Rustadsaga T-banestasjon, totalt 15 km. Om vi ønsker det, kan vi dele oss i to grupper når vi går fra Rustadsaga og ta hver vår vei. Tiril Andersen blir vår guide denne vakre junidagen. Transport til startpunktet ved Hellerud T-banestasjon: T-bane linje 2 (Ellingsrudsåsen) fra Majorstuen spor 1, retning sentrum, kl. 10:17 fra Jernbanetorget spor 1, retning øst, 10:22 Banen ankommer Hellerud stasjon kl. 10:33. Vi møtes på perrongen ved Hellerud T-banestasjon kl. 10.33. Hjemturen: T-bane fra Rustadsaga, Ulsrud eller Bogerud T-banestasjon avhengig av hvilket turalternativ du går. Ta med vannflaske og evnt. nistepakke. Påmelding: Turen er gratis. For at vi skal skaffe nok ledsagere, ber vi om at du melder deg på til Camilla innen tirsdag 4. juni. Det er fint om du oppgir mobilnummeret ditt, i tilfelle det blir endringer. Marka er nydelig på forsommeren – så grip sjansen! Ta gjerne med både ledsagere, familie og venner. Vi ønsker vel møtt til en hyggelig søndagstur :) For Hodr-styret, Camilla Hansen Telefon: 484 02 430 cami78(a)online.no

1 0

Dagstur søndag 9. juni
by Camilla Hansen 15 May '24

15 May '24

Hei medlemmer og ledsagere! Hodr inviterer til dagstur i Østmarka søndag 9. juni. Vi møtes ved Hellerud T-banestasjon og går gjennom Skøyenparken, forbi Nordre Skøyen Hovedgård og langs Østensjøvannet, som er en av Norges mest artsrike innsjøer med et rikt fugle- og dyreliv. Derfra går turen videre til Rustadsaga sportsstue ved idylliske Nøklevann. Sportsstuen har en kafe som kan friste med blant annet nystekte kanelboller, vafler, smørbrød og baguetter. Herfra er det to muligheter videre: a) Snu og gå et kort stykke tilbake til Bogerud T-banestasjon, totalt 8 km. b) Gå videre fra Rustadsaga via Haraløkka og Ulsrudvann på skogsbilvei til Ulsrud T-bane, totalt 10 km. c) Gå på skogsbilvei inn til Ødegården og en stirunde på fine Slettfjell og tilbake til Rustadsaga T-banestasjon, totalt 15 km. Om vi ønsker det, kan vi dele oss i to grupper når vi går fra Rustadsaga og ta hver vår vei. Tiril Andersen blir vår guide denne vakre junidagen. Transport til startpunktet ved Hellerud T-banestasjon: T-bane linje 2 (Ellingsrudsåsen) fra Majorstuen spor 1, retning sentrum, kl. 10:17 fra Jernbanetorget spor 1, retning øst, 10:22 Banen ankommer Hellerud stasjon kl. 10:33. Vi møtes på perrongen ved Hellerud T-banestasjon kl. 10.33. Hjemturen: T-bane fra Rustadsaga, Ulsrud eller Bogerud T-banestasjon avhengig av hvilket turalternativ du går. Ta med vannflaske og evnt. nistepakke. Påmelding: Turen er gratis. For at vi skal skaffe nok ledsagere, ber vi om at du melder deg på til Camilla innen tirsdag 4. juni. Det er fint om du oppgir mobilnummeret ditt, i tilfelle det blir endringer. Marka er nydelig på forsommeren – så grip sjansen! Ta gjerne med både ledsagere, familie og venner. Vi ønsker vel møtt til en hyggelig søndagstur :) For Hodr-styret, Camilla Hansen Telefon: 484 02 430 cami78(a)online.no

1 0

Årets fjell-turer
by else-aas＠online.no 18 Apr '24

18 Apr '24

Her kommer en liten påminnelse om årets fjell-turer. Vi håper at riktig mange vil bli med på tur. ANNONSE FJELLTURER 2024 Den ene blir fastboende på hjemmekoselige Laurgårdseter på Høvringen. Vandringen fra hytte til hytte vil foregå i området Finse og Aurlandsdalen. Det er ikke alle transportkostnader og detaljer som er på plass ennå. Dermed kan det bli noen justeringer i de angitte prisene. Mer detaljerte opplysninger kommer til de påmeldte etter hvert. Vi trenger flere ledsagere, så hvis noen har venner, bekjente som har lyst til å være med på turene våre, ville det være fint. Studenter går gratis. Dette gjelder begge turene. Påmeldingsfrist er fredag 3. mai. for begge turene. Påmelding til Tiril Andersen på e-post <mailto:tiril.kristin.andersen@gmail.com> tiril.kristin.andersen(a)gmail.com tlf. 91 69 06 64. Foreløpig informasjon om turene er som følger: Fottur Finse Aurlandsdalen mandag 29. juli lørdag 3. august Mandag: Tog Oslo - Finse på morgenen. Halvdagstur i området. Tirsdag: Finsehytta Geiterygghytta ca 15 km. Onsdag: Dagstur i området. Torsdag: Geiterygghytta Steinbergdalen ca 3 4 timer. Transport videre til Østerbø. Fredag: Morgenbuss til Vassbygdi. Vassbygdi Østerbø 16,6 km/ 6 7 timer. Lørdag: Buss Østerbø Ål. Tog tilbake til Oslo. Alle gang-tidene er DNTs oppsett og beregnet ut fra effektiv gange uten pauser. Vi må gjerne legge til litt. Vi skal også kose oss med rast og mat underveis. Pris for hytte-til-hytte blir ca. kr 4970 for synshemmede som er medlemmer i Hodr og ca. kr 3280 for ledsagere. Synshemmede som ikke er medlemmer, betaler full pris, ca kr. 6500 Fast opphold onsdag 31. juli - søndag 4. august. Vi gjentar suksessen med Laurgårdseter, siden det er et fint område med gode muligheter for varierte dagsturer. En bruker å være ute på tur opp mot ca. 5 - 6 timer, gjerne en liten topp-tur hvis det er stemning for det. Gode pauser og medbragt matpakke nytes underveis. Onsdag: Tog fra Oslo til Otta og buss/ taxi videre til Høvringen. Søndag: Retur til Oslo med buss/ tog. Pris blir ca kr. 3710 for synshemmede som er medlemmer i Hodr. Ledsagere betaler ca kr. 2470. Synshemmede som ikke er medlemmer, betaler full pris, ca kr 4900. Turen er gratis for studenter som vil være ledsager. Dette gjelder begge turene. Vi håper at disse to turene vil bli et bra tilbud både for de som ønsker en lettere tur og for de som vil slite litt mer. Bilder og omtale av tidligere fjellturer kan du finne på www.hodr.no <http://www.hodr.no> Styret Hodr

1 0

Løpegruppa tar en pause
by Lars Bjørndal 15 Apr '24

15 Apr '24

Hei, Medlemmer og ledsagere i Hodr! På grunn av lav oppslutning har styret, i samråd med gruppeansvarlig Stine Morbech, besluttet å ikke gjennomføre løpetrening denne våren. Planen er å gi løpetreningen en ny sjanse i høst, med påmelding for høstsesongen. Blir interessen større, vil vi sette i gang løpetreningen igjen fra slutten av august. Styret v/Lars -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Svømming for ungdom
by Camilla Hansen 09 Apr '24

09 Apr '24

Hei! Norges Svømmeforbund og Lambertseter Svømmeklubb har et tilbud for ungdom (ca. 12-16 år) med syns-, hørsels- og bevegelseshemming. Det er et kurs som startet opp i januar, men det er fortsatt åpent for nye som vil være med. Kurset er beregnet for de som kan svømme minst 200 meter og har forkunnskaper om crawl, rygg og brystsvømming. Målet er å utvikle svømmeferdigheter og utholdenhet. Tilbudet har også et mål om å forberede deltagerne på konkurransesvømming i en klubb, for de som ønsker dette. Mer informasjon her: https://tryggivann.no/kursinfo.aspx?kursid=164305

1 0