- Annonsering

Styrke-/pialtestrening
by Lars Bjørndal 22 Jan '24

22 Jan '24

Hei! Vi har en ledig plass på Hodrs styrke-/pilatestrening, som foregår hver onsdag kl.17.15-18.15 i Sporveisgt. 10. Ta kontakt med gruppeansvarlig Nina Johnsen på mobil:922 04 085 eller e-post: nina.joh(a)online.no hvis du har spørsmål eller vil melde deg på. Hilsen Lars -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Kurs i tilrettelegging for synshemmede i paraidrett 07.02.24
by Lars Bjørndal 20 Jan '24

20 Jan '24

Hei! Her kommer informasjon som kan være relevant for noen av trenerne og ledsagerne våre. Spre gjerne videre. Oslo Idrettskrets inviterer til kurs om tilrettelegging for synshemmede i paraidretten https://www.idrettsforbundet.no/idrettskrets/oslo/kalender/tilrettelegging-… Lars -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Program for skisamlingen 26.-28.01.24
by Lars Bjørndal 20 Jan '24

20 Jan '24

Hei! Vi har dessverre ikke e-postadresse til alle som har meldt seg på skisamlingen. Derfor sender vi programmet til alle. Ta kontakt med Olav Slaattelid på 922 64 670 hvis du har spørsmål som gjelder samlingen. Program Fredag 26.01.24 16.30 Avreise Sporveisgt. 10 (NB) med buss 18.00 Middag 20.00 Kaffe / kake. Samling i Hammersborg Lørdag 27.01.24 8.00 Frokost 09.30 Trening / Skitur 13.00 Lunch 14.00 Skitur / evt. Yoga m/Annelise Qvale 18.00 Middag 20.00 Kaffe / Kake. Samling i Hammersborg Søndag 28.01.24 08.00 Frokost 10.00 Trening / skitur 13.00 Lunch 14.30 Avreise med buss til Oslo. Sporveisgt. 10 (BF) -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Fjell-turer 2024
by else-aas＠online.no 12 Jan '24

12 Jan '24

Godt nytt år til dere alle. Her kommer en foreløpig annonse for årets fjell-turer. FJELLTURER 2024 Godt nytt år til dere alle Vi vil også i år arrangere 2 fjell-turer. Planleggingen er foreløpig ikke ferdig, men det blir følgende tidspunkter: Fastboende 31 07 04 08. Hytte-til-hytte 29 07 04 08. Mer informasjon om påmelding, steder og priser kommer senere. Har du lyst til å bli med på tur, kan du sette av tiden allerede nå. Vi håper at riktig mange vil bli med på tur også i år. Vi trenger flere ledsagere, så hvis du har en sosial og turvant venn som kan tenke seg å bli med, er det kjærkomment. Studenter går gratis. Styret Hodr

1 0

Skitrening tirsdag 9. januar
by Lars Bjørndal 06 Jan '24

06 Jan '24

Hei, alle sammen, og riktig godt nytt treningsår! Nå er snøen kommet, og på tirsdag starter vi opp med skitrening. Du som vil delta, må kontakte Olav på mobil: 922 64 670 eller e-post: olavslaa(a)online.no. Vi er glad hvis flere ledsagere melder seg. Ta kontakt med Olav. Hilsen Lars -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

God jul og aktivitetsplan for 2024
by Lars Bjørndal 22 Dec '23

22 Dec '23

Hei, medlemmer og ledsagere i Hodr IL! Da er nok et treningsår i Hodr tilbakelagt, og det er på tide å ta en velfortjent pust i bakken. Jeg opplever at vi i Hodr har hatt et godt år med mye aktivitet. Dette gjenspeiles også på hjemmesiden vår. Ta gjerne en titt på hodr.no > Album > 2023; vi har arrangert to fine fjellturer, to dagsturer, sommeraktivitetshelg, skisamling og barnegruppa har hatt en samling. Sist, men ikke minst, de ukentlige aktivitetene har hatt god oppslutning. Jeg nevner også at goalballgruppa fra i høst har fått nye og bedre treningslokaler med mer halltid. Jeg vil takke alle ledsagerne våre for uvurderlig innsats! Jeg takker også dere tillitsvalgte i laget for jobben dere har lagt ned. Om vel en uke er vi over i 2024, og jeg legger ved aktivitetsplanen for vårstemsteret. Ta kontakt med gruppeansvarlig hvis du er interessert i å begynne på en ny aktivitet. Dagfinn Sæther i kontrollutvalget har gjort oss oppmerksom på en løpepodkast dere kan ha glede av. Podkasten skildrer at Christian Sællmann, som er blind, ledsages på løpetur av Finn Kolstad, langs snølagte gater i Kristiansand: https://podcasts.apple.com/no/podcast/l\210\200\201\370petid-podcasten-for-… Jeg ønsker dere en riktig god jul, og alt godt for 2024! Hilsen Lars Bjørndal, leder i Hodr -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

FWD: Åpen økt langrenn Lillomarka 11. januar
by Lars Bjørndal 20 Dec '23

20 Dec '23

----- Forwarded message from Adrian.Lindgren(a)blindeforbundet.no ----- Date: Wed, 20 Dec 2023 13:24:43 +0100 From: Adrian.Lindgren(a)blindeforbundet.no To: Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Subject: Åpen økt langrenn Lillomarka 11. januar Klar for bedre opplevelser på ski? Svaksynt/blind eller bevegelseshemmet, stående utøver? Bli med oss på en kveldsøkt med fokus på ledsager og langrennsteknikk, 11. januar 2024 i Lillomakra Arena Teknikk er ikke bare for eliten, uansett nivå er teknikk avgjørende om du får gode opplevelser i skiløypa, bedrer du den, vil du oppleve mer mestring og større skiglede. 💥 Har du lyst til å få bedre opplevelser når du går på ski, få større skiglede ved å oppleve mestring gjennom litt bedre teknikk? 💥 Har du som mål å forbedre tida i Birken eller på Ridderennet? – da kan det være lurt å se på teknikken, enkle grep kan gi store forbedringer. 💥 Lurer du på hvordan du mest mulig effektivt kan kommunisere med ledsager under langrenns aktiviteten? NSF Langrenn inviterer svaksynte/blinde og bevegelseshemmede, stående utøvere til kveldsøkt på ski 11. januar kl. 18:30-20:00 i Lillomarka Arena med fokus på; 👉 Effektiv langrennsteknikk; være staking, fiskebein, utfor, alt etter hva DU trenger 👉 Samspill mellom utøver og ledsager; grunnleggende kommandoer, tips og råd for bedre og mer effektiv ledsaging. 👉 Dette er gratis og du er velkommen uansett hvilket nivå du er på. Vi tilrettelegger så alle får utfordringer på sitt nivå. 👉 Vi trenger en oversikt på hvem som kommer slik at vi har nok trenere på plass. Påmeldingsfrist 5. januar 2024 - Bruk linken; https://forms.office.com/e/AEezX91XBK Mer informasjon som gjelder økta og oppmøte sted vil bli gitt etter påmelding. Eventuelle spørsmål kan rettes til; ]anne.kroken(a)skiforbundet.no eller emilie.johanne.hagen(a)skiforbundet.no Man kan også ta kontakt med rådgiver idrett i Norges Blindeforbund på e-post Adrian.lindgren(a)blindeforbundet.no for spørsmål og påmelding om arrangementet. God jul!! ----- End forwarded message -----

1 0

FWD: [Medlemmer, Hodr] Invitasjon til skihelg, påmelding innen 10. desember
by Lars Bjørndal 05 Dec '23

05 Dec '23

Hei, Alle sammen! Jeg minner om påmeldingsfristen, som er 10. desember, for skisamlingen 26.--28. januar. Håper å se mange av dere der, både ledsagere og deltakere. Hilsen Lars ----- Forwarded message from Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> ----- Date: Tue, 14 Nov 2023 19:42:23 +0100 From: Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> To: annonsering(a)hodr.no Subject: [Medlemmer, Hodr] [Annonsering, Hodr] Invitasjon til skihelg, påmelding innen 10. desember Hei, alle sammen! Helgen 26.-28. januar 2024 vil Hodr idrettslag for synshemmede arrangere den tradisjonelle skisamlingen på Hurdal syn- og mestringssenter. Under følger detaljene om reise, priser og påmelding. - Fellestransport med avgang fra Sporveisgt. 10 fredag kl 16.30 - Retur fra Hurdal søndag kl 14.30 - Pris for medlemmer: kr 1.500 - Pris for synshemmede ikke-medlemmer: kr 2.500 - Pris for ledsagere: kr 700 - Ledsagere som er studenter går gratis Påmelding innen 10. desember til Olav Slaattelid, telefon: 922 64 670, e-post: olavslaa(a)online.no Olav må ha beskjed om følgende: - Er du deltaker/ledsager? - Ev. matallergier - Skal du ha med førerhund? - Ønsker du enkeltrom? - Kommer du oppover med egen bil? Vi vil sende ut faktura til de påmeldte i begynnelsen av januar -24. Har du spørsmål om påmeldingen eller oppholdet, ta kontakt med Olav eller en av oss i styret. Se www.hodr.no/styre for mer informasjon. Vi håper å se mange av dere på Hurdal syn- og mestringssenter til deilige skiturer, god mat og hyggelig samvær. En tur i bassenget blir det kanskje også mulighet for. For styret, Lars Bjørndal -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537 _______________________________________________ Annonsering mailing list -- annonsering(a)hodr.no To unsubscribe send an email to annonsering-leave(a)hodr.no %(web_page_url)slistinfo/%(_internal_name)s _______________________________________________ Medlemmer mailing list -- medlemmer(a)hodr.no To unsubscribe send an email to medlemmer-leave(a)hodr.no %(web_page_url)slistinfo/%(_internal_name)s ----- End forwarded message -----

1 0

Invitasjon til skihelg, påmelding innen 10. desember
by Lars Bjørndal 14 Nov '23

14 Nov '23

Hei, alle sammen! Helgen 26.-28. januar 2024 vil Hodr idrettslag for synshemmede arrangere den tradisjonelle skisamlingen på Hurdal syn- og mestringssenter. Under følger detaljene om reise, priser og påmelding. - Fellestransport med avgang fra Sporveisgt. 10 fredag kl 16.30 - Retur fra Hurdal søndag kl 14.30 - Pris for medlemmer: kr 1.500 - Pris for synshemmede ikke-medlemmer: kr 2.500 - Pris for ledsagere: kr 700 - Ledsagere som er studenter går gratis Påmelding innen 10. desember til Olav Slaattelid, telefon: 922 64 670, e-post: olavslaa(a)online.no Olav må ha beskjed om følgende: - Er du deltaker/ledsager? - Ev. matallergier - Skal du ha med førerhund? - Ønsker du enkeltrom? - Kommer du oppover med egen bil? Vi vil sende ut faktura til de påmeldte i begynnelsen av januar -24. Har du spørsmål om påmeldingen eller oppholdet, ta kontakt med Olav eller en av oss i styret. Se www.hodr.no/styre for mer informasjon. Vi håper å se mange av dere på Hurdal syn- og mestringssenter til deilige skiturer, god mat og hyggelig samvær. En tur i bassenget blir det kanskje også mulighet for. For styret, Lars Bjørndal -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Innendørsorientering for blinde og svaksynte
by Lars Bjørndal 13 Nov '23

13 Nov '23

Hei, medlemmer og ledsagere! Vedlagt og limt inn nedenfor finner dere informasjon om tilbud om å prøve innendørsorientering for blinde og svaksynte. Spørsmål kan stilles til Orienteringsforbundet v/Sindre Bolstad på Sindre.Bolstad(a)orientering.no eller tlf.992 40 629. Lenke til påmelding: https://forms.office.com/pages/designpagev2.aspx?lang=en-US&origin=OfficeDo… ===== I samarbeid med Norges Blindeforbund inviterer vi til Kick Off - Innendørsorientering Vi ønsker deg hjertelig velkommen til en ny og spennende opplevelse - innendørsorientering for blinde og svaksynte! Dette blir en fantastisk mulighet for både synshemmede og seende å utforske en ny aktivitet på en trygg arena med støttende atmosfære. Deltakerne vil få muligheten til å lære mer om å orientere seg blindt gjennom utfordringer og terreng. Vi ønsker også at dette skal bli en fin arena for mennesker som er interessert i orientering, ønsker prøve mer eller lære om hvordan orientering kan tilrettelegges denne målgruppen. Det er selvfølgelig helt gratis å delta, men vi ønsker påmelding innen 30. november. For hvem? Dette er en kick off for synshemmede som ønsker å prøve orientering i trygge rammer. Vi ønsker også interesserte o-løpere, ledere, trenere og klubber velkommen. Enten om du ønsker å prøve, lære mer eller kanskje til og med er ute etter inspirasjon til å starte opp et tilbud i egen klubb eller region. Vi har blindfoldere så alle vil stille med de samme forutsetningene i løypa! Hvor og når? Arrangementet finner sted 2. desember, kl. 12.30 - 14.30 i Oslo på Norges Idrettshøgskole. Aktiviteten vil foregå i kroppsøvingssal 1. Vi vil ha personer i resepsjonen ved hovedinngangen. Hva skjer? Vi starter opp med introduksjon av innendørsorientering før vi starter opp. Deretter blir det mulighet for å prøve i sitt tempo, alene eller sammen med en ledsager. For de som ønsker mer konkurranse vil vi også teste vårt nye tidtakersystem som lager lyd når man treffer postene. Avslutningsvis satser vi på julestemning da det vil bli servert både pepperkaker og pizza til deltakerne. Vi håper at <<kick offen>> blir en møteplass for synshemmede og andre interesserte klubber, o-løpere og ildsjeler som kan dele erfaringer, muligheter og utfordringer med hverandre. Er du usikker på om dette er noe for deg? Her kommer 4 gode grunner til at synshemmede skal prøve innendørsorientering: Denne aktiviteten kan hjelpe blinde og svaksynte med å utvikle nye ferdigheter ved å navigere seg gjennom ukjente omgivelser ved hjelp av andre sanser enn synet. Dette er veldig overførbart til hverdagslige utfordringer! Innendørs orientering er en trygg aktivitet på en støttende arena for synshemmede å både møte, utforske og mestre nye utfordringer. Det å delta i en aktivitet som dette, kan gi en større følelse av frihet, selvstendighet og øke selvtillit når man navigerer seg gjennom terreng på egenhånd. Arrangementet er en flott mulighet til å møte nye mennesker med ulike bakgrunner og livserfaringer, samt dele en unik og morsom opplevelse sammen. Hvorfor skal du som seende delta på dette arrangementet? Innendørs orientering for blinde kan gi seende personer en dypere forståelse av hvordan synshemmede navigerer i omgivelsene sine, og hvordan de bruker alternative sanser til å utforske og bevege seg rundt i verden. Å delta i denne aktiviteten kan øke bevisstheten om barrierer som kan møte synshemmede, og oppmuntre til å finne gode tilpasninger. Innendørs orientering for blinde kan også være en morsom og utfordrende måte for seende personer å lære nye ferdigheter og utvide sin egen forståelse av orientering. Det kan være en spennende måte å møte nye mennesker fra forskjellige bakgrunner og livsstiler som man ellers ikke ville ha kommet i kontakt med. Påmelding Vi håper du vil være med på denne anledningen og dele denne unike og spennende aktiviteten med oss og andre deltakere. Vennligst gi beskjed om du vil delta innen 30. november slik at vi kan planlegge arrangementet på en best mulig måte. Det er gratis påmelding og det gjøres gjennom lenken HER eller ved å sende epost til Sindre eller Lone. Kontaktinformasjon ligger under. Vel møtt til en unik og spennende kick off! ===== Lars -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0