- Annonsering

FWD: Dagsamling 12. Oktober - langrenn og skiskyting
by Lars Bjørndal 09 Sep '24

09 Sep '24

Til interesserte: Se tilbud fra Skiforbundet nedenfor og i vedlagt invitasjon. Lars ----- Forwarded message from "Kroken, Anne Ragnhild" <anneragnhild.kroken(a)skiforbundet.no> ----- Date: Mon, 9 Sep 2024 12:24:02 +0000 From: "Kroken, Anne Ragnhild" <anneragnhild.kroken(a)skiforbundet.no> Subject: Dagsamling 12. Oktober - langrenn og skiskyting Hei. Vi minner om dagsamling for syns og bevegelseshemmede 12. oktober med påmeldingsfrist 1. oktober. Dette er et kostnadsfritt arrangement. Se vedlagte invitasjon og påmeldingslink. Det står oppført rulleski på første økt, men ved behov vil det også bli tilrettelagt for aktivitet på beina (løp), så rulleski er ikke noe must, men mulig å prøve om du ikke har noen erfaring med dette. Kjenner du noen dette kunne vært aktuelt for er det fint om dere kan dele i deres nettverk. Takk Med vennlig hilsen / Kind Regards Anne Ragnhild Kroken Rådgiver paraidrett / Sports Manager Para Sport Mobil: +47 930 54 058 [1]anne.kroken(a)skiforbundet.no [2]www.skiforbundet.no Et bilde som inneholder Font, Grafikk, tekst, symbolAutomatisk generert beskrivelse References: [1] mailto:fornavn.etternavn@skiforbundet.no [2] http://www.skiforbundet.no/ ----- End forwarded message -----

1 0

Bilder og rapport fra jellturene er lagt ut
by Lars Bjørndal 31 Aug '24

31 Aug '24

Hei, spesielt til dere som var med på fjellturene i år! Rapport og bilder fra turene ligger nå på hodr.no under Album > 2024. Direktelenker: - Fast opphold på Laurgårdseter: https://hodr.no/turer/2024/laurgardseter/ - Fra hytte til hytte, Finse Aurlandsdalen: https://hodr.no/turer/2024/finse-aurlandsdalen/ Hilsen Lars -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Dagstur 15. september
by Camilla Hansen 29 Aug '24

29 Aug '24

Bli med på dagstur i Østmarka! Hodr inviterer til dagstur i Østmarka søndag 15. september. Vi møtes ved Bogerud T-banestasjon og går langs skogsbilvei inn til Ødegården og videre på sti rundt fine Slettfjell. Derfra går turen videre til Rustadsaga sportsstue ved idylliske Nøklevann hvor vi tar en matpause før vi går tilbake til Bogerud t-bane. Sportsstuen har en kafe som kan friste med blant annet nystekte kanelboller, vafler, smørbrød og baguetter. Til sammen er turen rundt 8 – 9 km. Tiril Andersen blir vår guide denne nydelige septemberdagen. Transport til startpunktet ved Bogerud T-banestasjon: T-bane: Linje 3 (Mortensrud) fra Majorstuen spor 1, retning sentrum, kl. 10:10 fra Jernbanetorget spor 1, retning øst, 10:15 banen ankommer Bogerud stasjon kl. 10:35. Vi møtes på perrongen ved Bogerud T-banestasjon kl. 10.35. Hjemturen: T-bane fra Bogerud T-banestasjon, Ta med vannflaske og evnt. nistepakke. Påmelding: Turen er gratis. For at vi skal skaffe nok ledsagere, ber vi om at du melder deg på til Camilla innen mandag 11. september. Det er fint om du oppgir mobilnummeret ditt, i tilfelle det blir endringer. Marka er mild og fargerik i september – så grip sjansen! Ta gjerne med både ledsagere, familie og venner. Vi ønsker vel møtt til en hyggelig søndagstur :) For Hodr-styret, Camilla Hansen Telefon: 484 02 430 cami78(a)online.no

1 0

Løpetrening hvis det er interesse for det!
by Lars Bjørndal 13 Aug '24

13 Aug '24

Hei, medlemmer og ledsagere! Jeg videresender melding fra Stine Morbech, ansvarlig for løpegruppa. ===== Vi starter opp igjen med løpetrening i høst hvis det er tilstrekkelig interesse for det. Grunnet liten interesse, har det ikke vært noe tilbud i vår. Nå håper vi flere føler på suget etter noen luftige sprang i nærområdene rundt Hovseter. Vi satser på intervalltrening der du fint kan delta selv om du ikke er i toppform! Vi har tradisjon for å trene i Korketrekkeren, men det finnes også andre godt egnede steder i området. Sted: Vi møtes utenfor Statpeds lokaler i Gamle Hovsetervei 3. Tid: Tirsdager kl. 16.30. Vi skaffer ledsagere avhengig av påmelding. Hvis interessen er stor nok, starter vi opp tirsdag 27. august. Du melder din interesse ved å sende en sms til gruppeansvarlig Stine Morbech: 950 69 480. Frist tirsdag 20. august. Stine Morbech ===== -- Lars Bjørndal, seniorrådgiver Statped, avdeling syn1 Divisjon ungdomsskole, videregående opplæring og voksenopplæring Postboks 113, 3081 HOLMESTRAND Besøksadresse: Gamle Hovsetervei 3, 0768 OSLO Tlf.: Sentralbord 02196, mobil: 958 37 537 <www.statped.no/> -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

FWD: Breddesamling med Skiforbundet for syns- og bevegelseshemmede
by Lars Bjørndal 11 Aug '24

11 Aug '24

Jeg videresender en melding fra Skiforbundet, som kan være aktuell for noen. ----- Forwarded message from "Andersen, Tove" <tove.andersen(a)skiforbundet.no> ----- Date: Wed, 7 Aug 2024 08:18:36 +0000 From: "Andersen, Tove" <tove.andersen(a)skiforbundet.no> To: "styre(a)hodr.no" <styre(a)hodr.no> Subject: Breddesamling med Skiforbundet for syns- og bevegelseshemmede Bli med på breddesamling for syns- og bevegelseshemmede i langrenn. ● Den 24. august i Oslo -Lillomarka(påmeldings frist 15 august). ● Den 12. oktober i Akershus-Nittedal (påmeldings frist 1. oktober) Alder: fra 10 år Pris: gratis Prøve pigging- rulleski(utstyr tilpasses) Gå inn på link under for mere informasjon. Dagsamlinger langrenn høsten 2024 - Syns og bevegelseshemmede (skiforbundet.no) https://www.skiforbundet.no/langrenn/nyhetsarkiv/2024/7/dagsamlinger-hosten… Med vennlig hilsen Tove Andersen Skiklubbutvikler Mobil: +47 92030632 tove.andersen(a)skiforbundet.no www.skiforbundet.no/oslo/ ----- End forwarded message -----

1 0

Aktivitetsplan for høstsemesteret 2024
by Lars Bjørndal 26 Jun '24

26 Jun '24

Hei, medlemmer og ledsagere i Hodr! Vedlagt finner dere aktivitetsplanen for høstsemesteret. Her er det mange aktiviteter å glede seg til! Planen ligger også på hjemmesiden: https://hodr.no/aktuelt/2024/aktivitetsplan_host/. Jeg vil minne om at vi fortsatt har en treningsvideo etter koronatiden, som kan være god å ty til i ferietiden. Dere finner den her: https://www.hodr.no/treningsvideoer/ På vegne av styret ønsker jeg dere alle en riktig god sommer! Hilsen Lars -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Bli med på aktivitetshelg 23.-25. august, påmeldingsfrist: 28. juni
by Lars Bjørndal 24 Jun '24

24 Jun '24

Bli med på aktivitetshelg 23.-25. august 2024! Hodr idrettslag for synshemmede, i samarbeid med Oslo fylkeslag av NBf, inviterer til en felles aktivitetshelg for Hodrs barnegruppe og voksne medlemmer på Hurdal syn- og mestringssenter 23.--25. august. Du som ønsker å bidra som ledsager, er også hjertelig velkommen. Aktivitetsleder Jan Helge Svendsen vil sørge for at det blir mange spennende og morsomme aktiviteter, både for de tøffe og for de mer forsiktige av oss. Du kan teste ut og delta i aktiviteter som: - Hinderløype i lufta mellom trærne, «høydebane», med zipline over Hurdalsjøen - Klatre i vegg, både ute og innendørs - Skyte med lydgevær - Ro i stor robåt - Padle i kano, kajakk og på padlebrett (SUP) - Sykle tandemsykkel - Jogge eller gå tur i skogen - Bade ute i Hurdalsjøen og i innendørs svømmebasseng - Kjøre elektrisk ståbrett (classywalk) - Spille fussball - Utendørs styrketrening Her er det mye gøy -- og noe for enhver smak og ethvert ambisjonsnivå. I tillegg til de fysiske strabasene, blir det gjerne både allsang og hjernetrim om kveldene når Hodr er samlet. I år har vi fått midler fra stiftelsen Dam. Dermed kan arrangementet være helt gratis for ledsagere, og rimeligere enn det vi er vant til, for andre. Vi har plassbegrensninger, så vær rask med påmeldingen. Reise ----------- Felles avreise fra Sporveisgt. 10 fredag 23. august kl. 16:30. Avreise fra Hurdal søndag 25. august kl. 14.30. Egenandel ------------- - Voksen synshemmet: 500 kr - Synshemmet barn: 400 kr, som inkluderer én forelder - Ledsagere 0 kr - Synshemmede ikke-medlemmer og seende familiemedlemmer betaler kostpris, avrundes her ned til: - voksen + barn i dobbeltrom: 3.000 - voksen i enkeltrom: 2.500 - voksen i dobbeltrom: 2.000 Påmelding innen 28. juni til sekretær Maj Vangli: - e-post: mvangli(a)online.no - mobil: 90173670 Ved påmelding trenger vi følgende informasjon fra deg: - navn, e-postadresse og telefonnummer - Navn og alder på ev. barn - er du deltaker eller ledsager? - ønsker du enkelt- eller dobbeltrom - har du med førerhund? - ev. matallergier - blir du med på fellestransport? - ev. annet vi bør vite? På grunn av plassbegrensningen vil vi, like etter påmeldingsfristen, sende ut melding til alle påmeldte med bekreftelse på om du har fått plass eller ikke. Påmeldte vil deretter motta faktura. Vi gleder oss til en aktiv og hyggelig helg på Hurdalsenteret! Hilsen fra styret -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 1

FWD: Orientering med taktile og forstørrede kart påSognsvann 25. juni
by Lars Bjørndal 20 Jun '24

20 Jun '24

Til info for interesserte. ----- Forwarded message from Adrian.Lindgren(a)blindeforbundet.no ----- Date: Tue, 18 Jun 2024 14:34:09 +0200 From: Adrian.Lindgren(a)blindeforbundet.no To: Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Subject: Orientering med taktile og forstørrede kart på Sognsvann 25. juni Hei! Vi ønsker å ha en siste orienteringstrening før sommerferien. Denne blir tirsdag 25.juni fra 18.00 til 20.00 på Sognsvann. Sist var vi hele 17 deltakere totalt og det jo superbra. Her er enda flere velkomne til å teste både taktile og forstørrede kart. Det vil være flere instruktører fra orienteringsforbundet som viser hvordan kartene fungerer, samt bidrar med ledsaging. Vi møtes klokka 18.00 utenfor Sognsvann T-banestasjon og går sammen til oppmøteplass. Meld deg på her: https://forms.office.com/e/Pqgf3GHCq7 Det går også an å melde på via mail til: sindre.bolstad(a)orientering.no eller Adrian.Lindgren(a)blindeforbundet.no, telefon: 95995083. Ikke nøl med å ta kontakt om det er noen spørsmål, vi kommer med mer informasjon om treninger etter sommeren mandag 24. juni😊 Ønsker alle en fin dag videre Vennlig hilsen Adrian i Norges Blindeforbund og Sindre i Orienteringsforbundet ----- End forwarded message -----

1 0

Aktivitetshelg på Hurdal for barn og voksne
by Lars Bjørndal 09 Jun '24

09 Jun '24

Hei, medlemmer og ledsagere i Hodr - barn og voksne! 23.-25. august har vi planer om å arrangere en felles aktivitetshelg på Hurdal syn- og mestringssenter for barnegruppa og for voksne, sammen. Vi får med oss aktivitetsleder Jan Helge Svendsen som vil stå for mange av aktivitetene. Arrangementet er avhengig av finansiering, og vi venter svar på en prosjektsøknad for samlingen i midten av juni. Inntil videre ber vi dere holde av helgen. Dere hører fra oss igjen før 20. juni eller så snart vi har fått svar. Hvis søknaden går gjennom, vil vi da gi dere påmeldingsdetaljer og mer informasjon. Vi vil få bruk for ledsagere, så hold av helgen, dere også. Vi håper på det beste og ser fram til en flott helg pi Hurdal! For styret, Lars -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 1

Bli med på dagstur søndag 9. juni!
by Camilla Hansen 01 Jun '24

01 Jun '24

Hei medlemmer og ledsagere! Vi minner om dagstur i Østmarka søndag 9. juni. Mer informasjon om denne nydelige forsommerturen finner dere nedenfor og i vedlagt dokument. Husk å melde dere på innen tirsdag 4. juni. Hodr inviterer til dagstur i Østmarka søndag 9. juni. Vi møtes ved Hellerud T-banestasjon og går gjennom Skøyenparken, forbi Nordre Skøyen Hovedgård og langs Østensjøvannet, som er en av Norges mest artsrike innsjøer med et rikt fugle- og dyreliv. Derfra går turen videre til Rustadsaga sportsstue ved idylliske Nøklevann. Sportsstuen har en kafe som kan friste med blant annet nystekte kanelboller, vafler, smørbrød og baguetter. Herfra er det to muligheter videre: a) Snu og gå et kort stykke tilbake til Bogerud T-banestasjon, totalt 8 km. b) Gå videre fra Rustadsaga via Haraløkka og Ulsrudvann på skogsbilvei til Ulsrud T-bane, totalt 10 km. c) Gå på skogsbilvei inn til Ødegården og en stirunde på fine Slettfjell og tilbake til Rustadsaga T-banestasjon, totalt 15 km. Om vi ønsker det, kan vi dele oss i to grupper når vi går fra Rustadsaga og ta hver vår vei. Tiril Andersen blir vår guide denne vakre junidagen. Transport til startpunktet ved Hellerud T-banestasjon: T-bane linje 2 (Ellingsrudsåsen) fra Majorstuen spor 1, retning sentrum, kl. 10:17 fra Jernbanetorget spor 1, retning øst, 10:22 Banen ankommer Hellerud stasjon kl. 10:33. Vi møtes på perrongen ved Hellerud T-banestasjon kl. 10.33. Hjemturen: T-bane fra Rustadsaga, Ulsrud eller Bogerud T-banestasjon avhengig av hvilket turalternativ du går. Ta med vannflaske og evnt. nistepakke. Påmelding: Turen er gratis. For at vi skal skaffe nok ledsagere, ber vi om at du melder deg på til Camilla innen tirsdag 4. juni. Det er fint om du oppgir mobilnummeret ditt, i tilfelle det blir endringer. Marka er nydelig på forsommeren – så grip sjansen! Ta gjerne med både ledsagere, familie og venner. Vi ønsker vel møtt til en hyggelig søndagstur :) For Hodr-styret, Camilla Hansen Telefon: 484 02 430 cami78(a)online.no

1 0