- Annonsering

Hodr overnattingstur til Kobberhaughytta 3. - 4. oktober. Påmelding innen 05.09.
by Leif Halbo 03 Sep '20

03 Sep '20

*Det ble ikke aktivitetshelg i år.* * Nå er det nok mange medlemmer og ledsagere som er «brakke-sjuke» og sultne på mosjon og kontakt med andre, hyggelige Hodr-ister. De som har vært på fjelltur, har også godt av litt mer mosjon og samvær.* *Styret inviterer til overnattingstur i Nordmarka, til DNTs Kobberhaughytta. Smittevern er ivaretatt, både myndighetenes og DNTs egne regler.* *Turen starter lørdag 3. oktober kl. 10:45 ved Sørkedalen skole. For transporten dit, se nederst. En grei tur, ca. 5 km. Enklest på skogsvei hele tiden, men man kan gå en litt mer krevende tur på sti.* *Kobberhaughytta er "DNTs flaggskip i Oslo-marka", med bl. a. en spesiell storsal som har utskårne figurer og norrøn atmosfære. Enkelte Hodr-ister kjenner den fra tidligere turer. Deler av hytta er modernisert og utvidet med ny soveavdeling i nytt bygg (inviet i januar i år med stor festivitas). Hodr har reservert 6 to-mannsrom og 2 firemannsrom (som ikke vil bli helt fylt opp pga. smittevernreglene).* *Vi ankommer en god stund før middag kl 18. Tiden kan benyttes til en kanotur på Kobberhautjern eller til en ekstratur til toppen av Kobberhaugen (som visstnok ikke inneholder et fnugg kobber).* *Returen søndag kan gå tilbake til Sørkedalen skole. For dem som vil ha en lengre tur, er Frognerseteren et alternativ (10 km på skogssti). (Belønningen for den ekstra innsatsen kan være verdens største og beste stykke eplekake på Frognerseteren restaurant.)* *Påmelding innen 5.** september til Leif Halbo **leif.halbo(a)gmail.com* <leif.halbo(a)gmail.com>*.* *Er du først til mølla med påmeldingen, er du sikret plass.* *Send med følgende informasjon:* · *Din e-postadresse og ditt mobilnummer* · *Kommer du med T-banen til Røa (se nedenfor), eller har du egen transport til Sørkedalen skole?* · *Har du noen matbegrensninger?* · *Ønsker du å ha med førerhund?* *Egenandel kr 900 for Hodr-medlemmer* *og kr 400 for ledsagere.* *(Oppredd seng, ingen laken-/sovepose pga smittevern.)* *Betaling skal skje samtidig med påmeldingen, til:* *Hodr v/Øystein Brevik * *konto 7877.06.78357* *Husk å merke med «Kobberhaugtur» + eget navn.* *Informasjon om transport til Sørkedalen skole:* *Du kan komme til Sørkedalen skolepå to måter:* · *T- bane 2 (Østerås): Den går fra Jernbanetorget kl 10:02; Majorstuen kl 10:08, og du går av på Røa stasjon kl 10:18.Leif møter på Røa stasjon. Derfra tar vi buss 41 (Sørkedalen) avgang kl 10:25, til Sørkedalen skole, framme ca. 10:45.Det er viktig å få riktig T-bane, for neste buss fra Røa går først en time senere.* · *Alternativt:Egen biltransport: Følg Sørkedalsveien til Sørkedalen skole (ca. 10 km fra Røa). Sving til høyre og parker midlertidig der alle møtes. Stor parkeringsplass lenger ned.* *For spørsmål kontakt Leif, mobil 986 89 455.* *NB: Er du medlem av DNT: TA MED MEDLEMSKORT. Da sparer du Hodr for ca. kr 300!* *Vi gleder oss til en trivelig, sosial høsttur!* *Hilsen styret* Leif Halbo leif.halbo(a)gmail.com Tel.: 986 89 455

1 1

Hodr dagstur; Langs Ljanselva fra Østmarka til Bunnefjorden, lørdag 12. september
by Leif Halbo 30 Aug '20

30 Aug '20

*Ljanselva er ikke like godt kjent som Akerselva og Alnaelva, men den er veldig interessant for en dagstur elvelangs. Den er ca.** 8 km fra Skulle**rud til Fiskevollbukta ved Bunnefjorden.* *Hodr** skj**ø**ter på 2,5 km: Fra Bogerud T-banestasjon, opp til Rustadsaga og N**ø**klevann**sdammen. * *Ljanselv-vassdraget er ett av få intakte elvesystemer i indre Oslofjord og har godt bevart sine opprinnelige omgivelser.* *Terrenget er stort sett lettg**å**tt (skogs-/tur-/lokal**vei**), men med noen kuperte partier på sti. **"**Urskogen"** i midtre del av turen kan v* *æ**re litt utfordrende (en liten km), spesielt n**å**r det er v**å**tt. * * Det er mange muligheter for en stopp/rast: På Sagstua (3,5 km) kan vi få til en spise-stopp i den gamle sagmesterstua. Ned gjennom Liadalen finnes hvileplasser. Svaberg ved "endestasjonen" Fiskevollbukta ) – og det er flere.* *V**å**re guider er Sverre Samuelsen, ihuga medlem av Ljanselvas venner og hans kone og "**sjef"* *Anne Aubert.* *For dem som vil lese om elva og vandringen på forh**å**nd: Guide (24 sider): * https://usercontent.one/wp/www.osloelveforum.org/wp-content/uploads/2020/05… *Framm**øte: Bogerud T-banest**asjon kl 10:33.* *Dit kommer du med linje 3, Mortensrud: F**ra Majorstuen kl 10:10, Nationaltheateret kl 10:12, Jernbanetorget kl 10:15, ankomst Bogerud kl 10:33.* *Alternativt: Egen transport/TT-drosje.* *Hjemreise:* *Det gå* *r buss (83) hver halvtime fra Fiskevollbukta til Jernbanetorget: 09 og 39. (Pluss 80E til Bjørvika midt i mellom. Og det er kort vei til flere busstopp underveis.)* *P**å**melding: * *Vi ber om p**å**melding så vi kan s**ø**rge for ledsagere til alle synshemmede, og for oversikt ved framm**ø**te. **V**æ**r snill **å oppgi ditt telefon**nummer**.* *Frist: mandag 7. september**, med e-post til Leif Halbo: **leif.halbo(a)gmail.com <leif.halbo(a)gmail.com> * *Det er ingen deltakeravgift.* *Ta med g**å**staver, mat og drikke. * *Fott**ø**y: Gode tursko/-støvler., ev. gummist**øvler hvis regnvær.* *Styret **ø**nsker vel m**øtt til en hyggelig tur**!* v/ Leif Halbo leif.halbo(a)gmail.com Tel.: 986 89 455

1 0

Sommerhilsen
by Kari Brevik 17 Jun '20

17 Jun '20

Kjære, alle sammen! Denne våren og starten på sommeren har vært høyst uvanlig for oss alle. Som resten av Norge, måtte Hodr stenge sine tilbud 12. mars. Laget har riktignok hatt noen treningsaktiviteter på Zoom og på video som kanskje noen av dere har funnet fram til, men ellers har det vært stille. I løpet av sommeren vil dere som tilhører de ulike treningsgruppene få direkte beskjed fra den ansvarlige for gruppa om hvordan høsttilbudet vil bli. Vi kan røpe allerede nå, at vi tenker å arrangere en overnattingstur til en av turisthyttene i Nordmarka. Datoen blir 3.4. oktober. Det vil bli sendt ut informasjon om turen. Årets fjellturer er fulltegnet og vil gjennomføres som vanlig riktignok med koronaregler på turisthyttene. Styret vil ønske dere en riktig god sommer. Ta vare på deg selv og på hverandre. For styret Kari Brevik

1 0

Status for trening i Hodr
by Kari Brevik 14 May '20

14 May '20

Hei, alle sammen! Håper det står bra til med dere. Jeg vil gjerne informere litt om aktiviteter i Hodr akkurat nå: Løpetreningen, med Olav i spissen, startet opp sist tirsdag. Det er enklere å få i gang en utendørs treningsøkt enn inne i lokalene vi benytter. Spinning, trim og pilates/styrke kan ikke starte opp igjen før til høsten. Dette vil dere få nærmere beskjed om. Vi har likevel satt i gang to digitale treningstilbud: Randi Mathisen gjennomfører treningsøkter på Zoom hver onsdag fra kl. 17.00. Hvis du ønsker å følge programmet til Randi, kan du ta kontakt med henne på mobil: 996 04 949. Trimgruppas trenere, Anne Inger Mørtvedt og Hedda Foss Bye har lagt ut en treningsvideo på hjemmesiden vår. Den ligger under «aktuelt». Barneguppa vil bli orientert av Maria Morbech på Facebook. De årlige fjellturene vil gå av stabelen som vanlig i begynnelsen av august (se utsendte invitasjon). Denne lille orienteringen for å vise dere at dere ikke er glemt. Jeg tror vi er mange som savner de ukentlige treningsøktene. Nå må vi bare holde ut og kanskje finne andre måter å aktivisere oss på. Ta vare på hverandre og deg selv 😊 Hilsen Kari leder i Hodr idrettslag

1 0

Aud Einbu - tidligere Grundvik er død
by Kari Brevik 13 May '20

13 May '20

Kjære medlemmer og ledsagere i Hodr idrettslag Vi har mottatt beskjed om at Aud Einbu tidligere Grundvik, døde lørdag 9. mai. Aud var et svært aktivt medlem i Hodr i mange år. Hun skal bisettes fra Bakkehaugen kirke tirsdag 19. mai kl. 13.00. Hodr vil sende en bårebukett til hennes båre. Hilsen Kari

1 0

Oppdatert info om fjellturene
by Lars Bjørndal 08 May '20

08 May '20

Hei, dere! Her kommer oppdatert informasjon fra styret om fjellturene. Som vi alle har fått med oss i nyhetsbildet, åpnes Norge nå sakte men sikkert opp igjen. Det betyr at fjellturene i sommer kan gå som normalt. Vi har vært i kontakt med helsemyndighetene for å forsikre oss om at det er trygt og forsvarlig å gjennomføre turene som planlagt, og det har vi fått full støtte for. Det aller viktigste smitteverntiltaket er at ingen som har luftveissymptomer, må reise. Styret har derfor bestemt at vi refunderer påmeldingsavgiften ved sykdom. Vi utsetter påmeldingsfristen til 25. mai, og viser ellers til tidligere utsendt annonse, se nedenfor. Ta gjerne kontakt med Tiril eller en av oss i styret hvis dere har spørsmål. ANNONSE FJELLTURER 2020 Vi lever i usikre tider, og det er vanskelig å forutse hvordan myndighetenes smittevernregler vil påvirke mulighetene for å gjennomføre ulike sommerferieplaner. Likevel tar Hodr sikte på å arrangere to fjellturer også i år. Den ene blir fastboende på Laurgårdseter på Høvringen. Den andre fjellturen blir fra hytte til hytte på Hardangervidda. Nærmere opplysninger kommer her. Det er ikke alle transportkostnader og detaljer som er på plass ennå. Dermed kan det bli noen små justeringer i de angitte prisene. Mer detaljerte opplysninger kommer til de påmeldte etter hvert. Påmeldingsfrist er søndag 10.05.20 for begge turene. Påmelding til Tiril Andersen på e-post (NB ny e-postadresse siden i fjor): [1]tiril.kristin.andersen(a)gmail.com tlf. 91 69 06 64. Foreløpig informasjon om turene er som følger: Fast opphold på Laurgårdseter onsdag 5. til søndag 9. august. Onsdag: Tog Oslo – Otta på morgenen. Buss/taxi til Laurgårdseter. Søndag: Buss/taxi til Otta. Tog Otta – Oslo på ettermiddagen. Pris for fast opphold blir ca. kr 3200,- for deltagere og ca. kr 2100,- for ledsagere. Fottur på Hardangervidda (østlig del) fra mandag 3. august til søndag 9. august. Mandag: Tog Oslo – Geilo på morgenen. Buss til Fagerheim og tur til Krækkja (DNT betjent), 2 timer. Tirsdag: til Stigstuv (privat betjent), 5 timer. Onsdag: Til Rauhelleren (DNT betjent), 4 timer. Torsdag: Til Heinseter (privat betjent), 4,5 timer. Fredag: Til Tuva (privat betjent), 4 timer. Lørdag: Til Hakkesetstølen (privat betjent), 5 timer. Mulig å gå over Ustetind. Søndag: Maksitaxi til Geilo, ca. 1/2 time. Tog til Oslo på ettermiddagen. Pris for hytte-til-hyttetur blir ca. kr 5250,- for deltagere og kr 3500,- for ledsagere. Alle gåtidene er DNTs oppsett og beregnet ut fra effektiv gange uten pauser. Vi må gjerne legge til litt, og vi skal kose oss med rast og mat underveis. Vi håper at disse to turene vil bli et bra tilbud både for de som ønsker en lettere tur og for de som vil slite litt mer. Bilder og omtale av tidligere fjellturer kan du finne på www.hodr.no. -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Opplysninger om fjellturer 2020
by Kari Brevik 14 Apr '20

14 Apr '20

Hei, alle sammen! Vel overstått påske. Håper dere har hatt en fin påske til tross for de usikre tidene vi har nå. Under finner dere annonse for årets fjellturer fra Tiril. Hilsen Kari ANNONSE FJELLTURER 2020 Vi lever i usikre tider, og det er vanskelig å forutse hvordan myndighetenes smittevernregler vil påvirke mulighetene for å gjennomføre ulike sommerferieplaner. Likevel tar Hodr sikte på å arrangere to fjellturer også i år. Den ene blir fastboende på Laurgårdseter på Høvringen. Den andre fjellturen blir fra hytte til hytte på Hardangervidda. Nærmere opplysninger kommer her. Det er ikke alle transportkostnader og detaljer som er på plass ennå. Dermed kan det bli noen små justeringer i de angitte prisene. Mer detaljerte opplysninger kommer til de påmeldte etter hvert. Påmeldingsfrist er søndag 10.05.20 for begge turene. Påmelding til Tiril Andersen på e-post (NB ny e-postadresse siden i fjor): <mailto:tiril.kristin.andersen@gmail.com> tiril.kristin.andersen(a)gmail.com tlf. 91 69 06 64. Foreløpig informasjon om turene er som følger: Fast opphold på Laurgårdseter onsdag 5. til søndag 9. august. Onsdag: Tog Oslo Otta på morgenen. Buss/taxi til Laurgårdseter. Søndag: Buss/taxi til Otta. Tog Otta Oslo på ettermiddagen. Pris for fast opphold blir ca. kr 3200,- for deltagere og ca. kr 2100,- for ledsagere. Fottur på Hardangervidda (østlig del) fra mandag 3. august til søndag 9. august. Mandag: Tog Oslo Geilo på morgenen. Buss til Fagerheim og tur til Krækkja (DNT betjent), 2 timer. Tirsdag: til Stigstuv (privat betjent), 5 timer. Onsdag: Til Rauhelleren (DNT betjent), 4 timer. Torsdag: Til Heinseter (privat betjent), 4,5 timer. Fredag: Til Tuva (privat betjent), 4 timer. Lørdag: Til Hakkesetstølen (privat betjent), 5 timer. Mulig å gå over Ustetind. Søndag: Maksitaxi til Geilo, ca. 1/2 time. Tog til Oslo på ettermiddagen. Pris for hytte-til-hyttetur blir ca. kr 5250,- for deltagere og kr 3500,- for ledsagere. Alle gåtidene er DNTs oppsett og beregnet ut fra effektiv gange uten pauser. Vi må gjerne legge til litt, og vi skal kose oss med rast og mat underveis. Vi håper at disse to turene vil bli et bra tilbud både for de som ønsker en lettere tur og for de som vil slite litt mer. Bilder og omtale av tidligere fjellturer kan du finne på www.hodr.no.

1 0

Påskehilsen og informasjon
by Kari Brevik 04 Apr '20

04 Apr '20

Påskehilsen og informasjon fra styret i Hodr idrettslag Kjære, medlemmer, ledsagere og instruktører! Vi i styret vil ønske alle sammen en riktig god påske til tross for de krevende dagene vi har nå. Vi håper at dere har mulighet for å komme litt ut i frisk luft. Vi kan anbefale å benytte en gåstav mellom ledsagere og synshemmede personer for å opprettholde rådet om god avstand. En mobilitetsstokk eller en skistav kan gjøre samme nytten :) Under vil vi informere om følgende: * De faste treningsaktivitetene * Avvikling av ekstraordinært årsmøte * Årets fjellturer De faste treningsaktivitetene Vi er mange som savner de faste treningsaktivitetene i Hodr. Vi følger fremdeles tiltakene fra regjeringen og helsemyndighetene om å stanse all organisert trening. Vi vil komme tilbake med ny informasjon så snart aktivitetene kan starte opp igjen. Til medlemmene: Avvikling av ekstraordinært årsmøte På grunn av korona-situasjonen, måtte vi avlyse årsmøtet som skulle vært holdt 18. mars. Vi vil avholde et ekstraordinært årsmøte 29. april kl 19.0021.00. Dette vil bli et telefonmøte. Lars Bjørndal vil sende ut en egen invitasjon med en nøyaktig oppskrift på hvordan dette skal foregå. Vi har holdt et par styremøter pr telefon noe som har fungert greit. Det blir spennende å forsøke samme metode på et årsmøte med enda flere deltakere. Årets fjellturer I skrivende stund vet vi like lite som dere om hvordan forholdene blir i august? Er turisthyttene åpne? Kan vi reise til andre kommuner? Hvis vi er tilbake til normale tider i august, vil hytte-til-hytteturen foregå på Hardangervidda med tog til Geilo 3. august. Fast opphold vil være på Laurgårdseter med start 5. august. Det vil komme mer informasjon om dette over påske. Ta vare på dere selv, kjære venner! Påskehilsen fra oss i styret Jørund, Lars, Britt Anne, Arild, Inger-Marie, Leif og Kari

1 0

Gi Grasrotandelen til Hodr IL
by Lars Bjørndal 10 Jan '20

10 Jan '20

Hei, medlemmer, ledsagere og andre Hodr-interesserte! Visste du at du kan støtte idrettslaget vårt når du tipper eller spiller Lotto? Si fra til kommisjonæren at du vil at Hodr IL skal være grasrotmottaker neste gang du leverer kupong. Vi trenger støtte, og er takknemlig for alle bidrag. Du finner mer informasjon på hjemmesiden ved å gå til hodr.no > Om Hodr > Grasrotandelen Hilsen styret v/Lars Bjørndal -- Lars Bjørndal <lars(a)lamasti.net> Ostadalsveien 64, 0753 Oslo. Mobil: 958 37 537

1 0

Aktivitetsplan for Hodr idrettslag - vårsemesteret/2020
by Kari Brevik 27 Dec '19

27 Dec '19

Hei, alle sammen Vedlagt følger aktivitetsplanen for Hodr idrettslag. Den sendes som vedlegg og limes inn nederst i e-posten. Planen vil også legges ut på hjemmesida vår: www.hodr.no Jeg vil samtidig benytte anledningen til å ønske dere et godt nytt år. Vennlig Hilsen Kari Brevik mobil: 90917680 e-post: K.brevik(a)online.no Aktivitetsplan for Hodr idrettslag for synshemmede Vårsemesteret 2020 Hjemmeside: www.hodr.no Spinning Sted: Sporveisgt 10 Trening på onsdager Tidspunkt: 1. parti kl 15:30 2. parti kl 16:30 Instruktør: Tone-Helen Bjørk Spinningansvarlig: Kari Brevik mobil: 90 91 76 80 e-post: <mailto:k.brevik@online.no> k.brevik(a)online.no Trim Sted: Huseby fysioterapi Luftfartsveien 18 Trening på mandager Tidspunkt: Kl 17.00--18.30 Instruktører: Henriette Killingrød Lundquist og Anne Inger Mørtvedt Trimansvarlig: Unni Fauskrud mobil: 92 04 35 07 e-post: unni.fauskrud(a)gmail.com Ski- og løpetrening Oppmøte: Gamle Hovsetervei 3, Statped, (hvis ikke annet er avtalt) Trening på tirsdager Tidspunkt: Kl 16.3018.15 Instruktør: Olav Slaattelid Ski/løpeansvarlig: Olav Slaattelid mobil: 92 26 46 70 e-post: olavslaa(a)online.no Barnegruppe Egen info om tid og sted for klatring og samlinger blir lagt ut på Facebook (lukket gruppe) Ansvarlig for barnegruppa: Maria Morbech mobil: 95 83 26 12 e-post: <mailto:maria@lamasti.net> maria(a)lamasti.net Pilates/styrke Trening på onsdager Sted: Oslo fylkeslags lokaler i Sporveisgt 10 (egen inngang) Tidspunkt: 17:00-18:45 Instruktør: Randi Elisabeth Mathisen Ansvarlig for pilates/styrke: Randi Elisabeth Mathisen mobil: 99 60 49 49 e-post: <mailto:randi.mathisen2@mail.com> randi.mathisen2(a)mail.com Skihelg Hodr idrettslag arrangerer skihelg ved Hurdal syn- og mestringssenter 14.16. Februar 2020. Ansvarlig: Olav Slaattelid - mobil: 92 26 46 70 e-post: olavslaa(a)online.no Invitasjon er sendt ut til medlemmer og ledsagere. Årsmøte/2020 Årsmøtet/2020 vil bli avviklet onsdag 18. mars kl 18.30. Sted for årsmøtet er ennå ikke avklart. Egen innkalling vil bli sendt ut til medlemmene sammen med årsmøtepapirer i god tid før årsmøtet. Fjellturer Det vil bli arrangert to fjellturer første uka i august. Sted for fjellturene er ennå ikke bestemt. Det vil bli sendt ut egen informasjon. Fjellturansvarlig: Jørund Gåsemyr mobil: 48 17 03 72 e-post: <mailto:gaasemyr@math.uio.no> gaasemyr(a)math.uio.no Sommeraktivitetshelg på Hurdal syn- og mestringssenter Det vil bli arrangert sommeraktivitetshelg på Hurdal syn- og mestringssenter 28.30. august. Egen invitasjon vil bli sendt ut til medlemmer og ledsagere. Ansvarlig: Leif Halbo mobil: 98 68 94 55 e-post: <mailto:leif.halbo@gmail.com> leif.halbo(a)gmail.com For styret i Hodr idrettslag for synshemmede Kari Brevik leder

1 0